Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 9 april 2024 17:44

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

15,59 km
Distans

1:13:09
Tid

4:42 min/km
Snitt

118
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

517 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	127	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	100	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	112	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	100	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	108	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	106	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	99	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	117	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	119	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	118	46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	117	51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	119	56:03	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	128	1:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	139	1:05:30	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	145	1:10:19	15,00 km
16	0,59 km	2:51	4:48	150	1:13:09	15,59 km