Daniel Eklund
1984 • Lidingö

7,6,5,4,3,2,1 min. 2 min gåvila.

Tisdag 16 april 2024 19:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,09   km
Distans
39:54
Tid
4:23   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
Intervall
Total distans: 
37:28:09
470 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:27 3:27 min/km 172,6 3:27 1,00 km
2 0,99 km 3:35 3:36 min/km 181,5 7:02 1,99 km
3 0,20 km 1:58 9:59 min/km 170,1 9:00 2,19 km
4 1,00 km 3:41 3:41 min/km 175,7 12:41 3,19 km
5 0,63 km 2:18 3:39 min/km 180,9 14:59 3,82 km
6 0,18 km 1:59 11:19 min/km 164 16:58 4,00 km
7 1,00 km 3:28 3:28 min/km 175,7 20:26 5,00 km
8 0,42 km 1:32 3:40 min/km 181,1 21:58 5,41 km
9 0,16 km 1:59 12:10 min/km 162,1 23:57 5,58 km
10 1,00 km 3:31 3:31 min/km 176,1 27:28 6,58 km
11 0,14 km 0:29 3:27 min/km 184,2 27:57 6,72 km
12 0,20 km 1:59 10:09 min/km 163,3 29:56 6,91 km
13 0,86 km 3:00 3:30 min/km 177,4 32:56 7,77 km
14 0,20 km 1:59 10:02 min/km 165,8 34:55 7,97 km
15 0,58 km 2:00 3:28 min/km 176,6 36:55 8,54 km
16 0,20 km 1:59 9:51 min/km 166,2 38:54 8,75 km
17 0,33 km 1:00 3:02 min/km 170,2 39:54 9,07 km
18 0,02 km 0:03 2:56 min/km 184,3 39:57 9,09 km