Melissa More
1986 • Stockholm

VO2max 3*9*30 sek

Tisdag 16 april 2024 11:42

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
28,85   km
Distans
1:00:00
Tid
28,85   km/h
Snitt
91
Kadens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,52 km 6:00 25,18 km/h 6:00 2,52 km
2 3,22 km 6:30 29,72 km/h 12:30 5,74 km
3 0,28 km 0:30 33,77 km/h 13:00 6,02 km
4 0,26 km 0:30 30,98 km/h 13:30 6,28 km
5 0,28 km 0:30 33,44 km/h 14:00 6,56 km
6 0,26 km 0:30 30,99 km/h 14:30 6,81 km
7 0,28 km 0:30 33,79 km/h 15:00 7,10 km
8 2,05 km 5:00 24,62 km/h 20:00 9,15 km
9 0,27 km 0:30 32,94 km/h 20:30 9,42 km
10 0,26 km 0:30 31,04 km/h 21:00 9,68 km
11 0,28 km 0:30 33,74 km/h 21:30 9,96 km
12 0,26 km 0:30 31,33 km/h 22:00 10,22 km
13 0,28 km 0:30 33,87 km/h 22:30 10,50 km
14 0,26 km 0:30 31,12 km/h 23:00 10,76 km
15 0,28 km 0:30 33,66 km/h 23:30 11,04 km
16 0,26 km 0:30 31,21 km/h 24:00 11,30 km
17 0,28 km 0:30 33,88 km/h 24:30 11,59 km
18 0,26 km 0:30 31,23 km/h 25:00 11,85 km
19 0,28 km 0:30 33,50 km/h 25:30 12,13 km
20 0,26 km 0:30 31,09 km/h 26:00 12,39 km
21 0,28 km 0:30 33,71 km/h 26:30 12,67 km
22 0,26 km 0:30 31,07 km/h 27:00 12,92 km
23 0,28 km 0:30 33,52 km/h 27:30 13,20 km
24 0,26 km 0:30 31,09 km/h 28:00 13,46 km
25 0,28 km 0:30 33,79 km/h 28:30 13,74 km
26 1,64 km 4:00 24,65 km/h 32:30 15,39 km
27 0,27 km 0:30 32,92 km/h 33:00 15,66 km
28 0,26 km 0:30 31,07 km/h 33:30 15,92 km
29 0,28 km 0:30 33,76 km/h 34:00 16,20 km
30 0,26 km 0:30 31,30 km/h 34:30 16,46 km
31 0,28 km 0:30 33,83 km/h 35:00 16,75 km
32 0,26 km 0:30 31,18 km/h 35:30 17,01 km
33 0,28 km 0:30 33,71 km/h 36:00 17,29 km
34 0,26 km 0:30 31,29 km/h 36:30 17,55 km
35 0,28 km 0:30 34,01 km/h 37:00 17,83 km
36 0,26 km 0:30 31,12 km/h 37:30 18,09 km
37 0,28 km 0:30 33,58 km/h 38:00 18,37 km
38 0,26 km 0:30 31,23 km/h 38:30 18,63 km
39 0,28 km 0:30 33,76 km/h 39:00 18,91 km
40 0,26 km 0:30 31,13 km/h 39:30 19,17 km
41 0,28 km 0:30 33,60 km/h 40:00 19,45 km
42 0,26 km 0:30 31,09 km/h 40:30 19,71 km
43 0,28 km 0:30 33,80 km/h 41:00 19,99 km
44 1,65 km 4:00 24,74 km/h 45:00 21,64 km
45 0,27 km 0:30 32,98 km/h 45:30 21,92 km
46 0,26 km 0:30 31,07 km/h 46:00 22,17 km
47 0,28 km 0:30 33,75 km/h 46:30 22,46 km
48 0,26 km 0:30 31,10 km/h 47:00 22,71 km
49 0,28 km 0:30 33,84 km/h 47:30 23,00 km
50 0,26 km 0:30 31,19 km/h 48:00 23,26 km
51 0,28 km 0:30 33,75 km/h 48:30 23,54 km
52 0,26 km 0:30 31,26 km/h 49:00 23,80 km
53 0,28 km 0:30 33,90 km/h 49:30 24,08 km
54 0,26 km 0:30 31,17 km/h 50:00 24,34 km
55 0,28 km 0:30 33,73 km/h 50:30 24,62 km
56 0,26 km 0:30 31,18 km/h 51:00 24,88 km
57 0,28 km 0:30 33,70 km/h 51:30 25,16 km
58 0,26 km 0:30 31,22 km/h 52:00 25,42 km
59 0,28 km 0:30 33,80 km/h 52:30 25,70 km
60 0,26 km 0:30 31,30 km/h 53:00 25,97 km
61 0,28 km 0:30 33,72 km/h 53:30 26,25 km
62 2,60 km 6:30 23,99 km/h 1:00:00 28,85 km