<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Upp/nedjogg 6x3 min. 4-4.30

Onsdag 17 april 2024 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,84 km
Distans

31:59
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (clk)

Saucony ride 15

Total distans:

50:57:15

579 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	5:21	1,00 km
2	0,65 km	3:28	5:22	151	8:49	1,65 km
3	0,66 km	2:58	4:30	144	11:47	2,30 km
4	0,67 km	3:03	4:32	145	14:50	2,98 km
5	0,69 km	3:02	4:24	145	17:52	3,66 km
6	0,66 km	2:58	4:31	147	20:50	4,32 km
7	0,72 km	3:02	4:12	146	23:52	5,04 km
8	0,75 km	3:00	4:01	146	26:51	5,79 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	31:46	6,79 km
10	0,05 km	0:14	4:50	159	32:00	6,84 km