Bänk med Sebastian. Bra pass!

1. Bänk.
3 x 1 på 56 kg.
2 x 1 på 52.5 kg.
1 x 2 på 50 kg.
1 x 10 på 45 kg.
1 x 8 på 45 kg.

Ettorna på 56 kg kändes lättare än förväntat. På den andra träffade jag lite högt upp men fick ändå till den bra på tillbakavägen. Även nöjd med hur repsstark jag var på 45 kg, både mtp vad jag gjort tidigare under passet och att jag bara fick 2½ min vila mellan tian & åttan.

Fortsatte sedan på egen hand med:
1. Pull aparts.
3 x 12 med 2 x 3.75 kg.

2. Pushdowns med specialstången.
3 x 12 med 21.25 kg.