Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 24 april 2024 16:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då blev det onsdag och nu är det bara några veckor kvar tills det ska springas i Göteborg. Precis som vanligt idag också så en tur i lite kyligt väder, 5-6 grader, kom lite regnstänk precis innan vi gav oss av och bara lite blåst. Hade tur resten av rundan och slapp regnet helt. Efter vårt stopp på Rosvägen hängde faktiskt Framtiden med över ringleden (där vi hejade på travprofil känd från TV) och vidare ut mot E20 där han vände hemåt igen. Även idag pratades det såklart både lite bilar och hur man ska klara 21 km... Han måste i alla fall fått ihop runt 7 km idag, då är ju en tredjedel av varvet avklarat. Bara lufsa vidare mot Emtunga och sedan en vändrunda i vanlig ordning innan det blev lite musik det sista. Fortfarande lite träningsvärk efter söndagens pass så ingen fart i benen idag men det brukar det inte vara på onsdagar.
13,03
km
Distans
1:17:43
Tid
5:58
min/km
Snitt
140
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
45:36:54
456 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
133
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
148
11:08
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
127
16:45
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
133
23:03
4,00 km
5
1,00 km
6:26
6:26
124
29:29
5,00 km
6
1,00 km
7:21
7:21
128
36:50
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
151
42:34
7,00 km
8
1,00 km
5:51
5:51
148
48:26
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
150
54:16
9,00 km
10
1,00 km
6:03
6:03
146
1:00:19
10,00 km
11
1,00 km
5:57
5:57
145
1:06:16
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
148
1:11:55
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
150
1:17:32
13,00 km
14
0,03 km
0:11
5:26
149
1:17:43
13,03 km