Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 28 april 2024 11:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Såklart blev det söndag lika fort som vanligt och hade en mil kvar att släpa ihop. Varmare väder på gång så gick och kikade på att termometern skulle klättra över tvåsiffrigt innan jag lufsade iväg med kortbyxor och underställströja. Klarnade upp allt mer under rundan efter en regnskur på morgonen, lite blåsigt men annars fint att springa i. Tog sikte på Naums kyrka igen och vid Prästkragen fick det bli en extratur ut mot skogen för en liten paus, hittade en ny skogsväg som det blev lite promenad på, trevligt att gå och lyssna på alla fåglar. Mest sol och medvind hemåt och nu blev det lite varmt, gillar ju inte värme men nu var det nästan skönt att få svettas lite, det var länge sedan. Omvägen genom tippen hemåt för att rasta lite på bänken, såg faktiskt ingen där men satt ju inte så många minuter. Blev några extra kilometer tack vare extra turen till skogen men inga tre mil...
14,4
km
Distans
1:25:39
Tid
5:57
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
New Balance FuelCell TC
Total distans:
96:23:15
940 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 28 april 15:33
Äntligen varmare väder!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
132
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
144
11:45
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
137
17:42
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
138
23:44
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
137
29:47
5,00 km
6
1,00 km
6:08
6:08
139
35:54
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
139
42:02
7,00 km
8
1,00 km
6:19
6:19
133
48:21
8,00 km
9
1,00 km
5:57
5:57
149
54:18
9,00 km
10
1,00 km
6:05
6:05
142
1:00:23
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
138
1:06:11
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
137
1:12:01
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:50
139
1:17:51
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
142
1:23:26
14,00 km
15
0,40 km
2:13
5:31
147
1:25:39
14,40 km