<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Intervaller hem

Måndag 29 april 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 tusingar
Motvind drog ner tempot något, snitt 3.43

10,13 km
Distans

41:44
Tid

4:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

16 m
Total stigning (clk)

Nike vaporfly

Total distans:

3:56:39

54 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	129	9:10	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	147	12:51	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	149	16:33	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	152	20:18	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	154	24:04	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	156	27:45	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	155	31:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	36:23	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	143	41:08	10,00 km
11	0,13 km	0:36	4:34	144	41:45	10,13 km