Löpning 2024-04-30

Tisdag 30 april 2024 13:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 8 st 30s-intervaller och sen 4x800m. Härligt i vårsolen!

7,59 km
Distans

53:17
Tid

7:01 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

152
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:48	132	5:00	0,86 km
2	0,08 km	0:25	5:19	143	5:25	0,94 km
3	0,08 km	0:30	6:39	143	5:55	1,02 km
4	0,04 km	0:30	12:52	138	6:25	1,06 km
5	0,11 km	0:30	4:43	137	6:55	1,16 km
6	0,05 km	0:30	9:57	138	7:25	1,21 km
7	0,11 km	0:30	4:32	137	7:55	1,32 km
8	0,04 km	0:30	11:54	138	8:25	1,36 km
9	0,11 km	0:30	4:32	137	8:55	1,47 km
10	0,04 km	0:30	11:33	139	9:25	1,52 km
11	0,12 km	0:31	4:26	138	9:56	1,64 km
12	0,08 km	0:30	6:30	142	10:26	1,71 km
13	0,04 km	0:30	11:47	139	10:56	1,75 km
14	0,10 km	0:30	5:01	137	11:26	1,85 km
15	0,05 km	0:30	10:56	136	11:56	1,90 km
16	0,02 km	0:07	7:03	129	12:03	1,92 km
17	0,80 km	4:03	5:04	148	16:06	2,72 km
18	0,24 km	3:00	12:16	122	19:06	2,96 km
19	0,80 km	4:10	5:13	146	23:17	3,76 km
20	0,25 km	3:00	11:59	122	26:17	4,01 km
21	0,80 km	4:11	5:14	146	30:28	4,81 km
22	0,25 km	3:00	11:49	127	33:28	5,07 km
23	0,80 km	4:23	5:29	146	37:51	5,87 km
24	0,25 km	3:00	12:00	126	40:51	6,12 km
25	0,80 km	4:26	5:32	146	45:17	6,92 km
26	0,26 km	3:00	11:26	127	48:17	7,18 km
27	0,42 km	5:00	12:00	116	53:17	7,59 km