<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Måndag 6 maj 2024 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemifrån och ett varv i VAIS

11,2 km
Distans

51:55
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

182
Stegfrekvens

259 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

11:05:29

136 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	113	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	140	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	144	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	141	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	143	46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	150	51:08	11,00 km
12	0,20 km	0:48	4:04	145	51:56	11,20 km