Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 58. 135 Hr/m.

Måndag 13 maj 2024 15:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,081. (281/135)
10   km
Distans
53:45
Tid
5:22   min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
90
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
96:34:18
1087 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
618:46:04
7717 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:06 5:06 min/km 119,1 5:06 1,00 km
2 1,00 km 5:17 5:17 min/km 129 10:23 2,00 km
3 1,00 km 5:19 5:19 min/km 131,1 15:42 3,00 km
4 1,00 km 5:32 5:32 min/km 132,1 21:14 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 134,2 26:42 5,00 km
6 1,00 km 5:12 5:12 min/km 137,6 31:54 6,00 km
7 1,00 km 5:21 5:21 min/km 142,7 37:15 7,00 km
8 1,00 km 5:25 5:25 min/km 142,4 42:40 8,00 km
9 1,00 km 5:32 5:32 min/km 142,9 48:12 9,00 km
10 1,00 km 5:22 5:22 min/km 143,1 53:34 10,00 km