<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 17 maj 2024 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas och Gustav. Samma runda som igår.

9,92 km
Distans

48:03
Tid

4:51 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

186
Stegfrekvens

268 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

11:05:29

136 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	132	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	43:45	9,00 km
10	0,92 km	4:19	4:41	140	48:03	9,92 km