Backintervaller Norra Berget

Tisdag 24 maj 2011 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 uppvärmning..
sen 4 ggr upp o ner
1a 4:59 min
2a 4:54 min
3e 5:04 min
4e 5:11 min

3,07 km
Distans

38:05
Tid

12:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Gel Kayano (nya oktob...

Total distans:

66:58:26

859 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	4:59	11:52	159	4:59	0,42 km
2	0,44 km	7:04	15:56	122	12:04	0,86 km
3	0,45 km	4:55	10:55	165	16:59	1,32 km
4	0,45 km	5:15	11:32	132	22:14	1,77 km
5	0,43 km	5:09	12:03	163	27:23	2,20 km
6	0,46 km	5:30	12:00	130	32:53	2,66 km
7	0,41 km	5:12	12:40	162	38:05	3,07 km