jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Torsdag 23 februari 2012 13:30

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37:20 + 35:20. Mest bar, våt sandig asfalt. Seg löpning på svaga ben bort i svag sned motvind. På hemvägen 2,5 km i stegrat tempo till 4:55/km med snitt 5:25/km. Resten trött jogg i 6:00-6:05/km. Köksgympa efter.
12,3   km
Distans
1:12:40
Tid
5:54   min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet