Hem, Hedlunda, Gamla hedlundavägen, Knaftenvägen, Hem

Lördag 11 augusti 2012 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett 16km pass i det tempo jag tänkt mig sträva efter halvmaran nästa helg.... 5km till skall inte bli några problem...

16,04 km
Distans

1:16:57
Tid

4:48 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Fredrik Rusack - 11 augusti 2012

Schluut nu, sub100 fixar du, lätt! Det är inte farligt att bli trött <3

Nicklas Eriksson - 12 augusti 2012

Det där skall jag påminna dig om när du har uppnått samma ålder och bmi som jag.... :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	152	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	158	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	159	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	163	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	163	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	164	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	164	58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	161	1:02:56	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	161	1:07:35	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	162	1:12:13	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	163	1:16:46	16,00 km
17	0,04 km	0:11	4:24	169	1:16:57	16,04 km