Jenny Fischer
1973 • Knivsta

Maraprogrammet pass 41: tempo 10 km

Torsdag 9 maj 2013 08:10

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppjogg
10 km tempo typ tävlingsfart (lite för snabbt, som vanligt), varav de sista 2 km fartökning till ca 4.30 (gick bra)
2,7 km nerjogg

Skön fin solig morgon med doft av nattens regn.
Stora Alsikevarvet + downtown.
14,73   km
Distans
1:10:26
Tid
4:47   min/km
Snitt
Mizuno Elixir
Total distans: 
72:37:22
993 km