Jenny Fischer
1973 • Knivsta

Maraprogrammet pass 40: intervaller

Tisdag 7 maj 2013 17:47

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km uppjogg
5 x 60 m koo-lopp
4 x 2 km 4.30-5.00-tempo, med 2-3 min joggvila mellan.
Drygt 1 km nedjogg
Andra intervallen onödigt snabb, fick cykelsällskap av Helena Brändström som var på väg hem från jobbet (den dagismamman som knäckte mig runt sjön veckan efter fjällmaran... Så jag var ju tvungen att snäppa upp mig lite, och dessutom prata medan jag sprang...).
VARMT! Första passet med kjol och T-shirt. Klubbkläderna, kände mig mycket stilig. : )
14,06   km
Distans
1:07:36
Tid
4:48   min/km
Snitt
Adidas Adios blåa
Total distans: 
116:13:04
1470 km

Kommentarer

Thomas Forsell - 7 maj 2013
Vackert!!.......
Eva Fridman - 7 maj 2013
Adios, kjol å klubbkläder - mycket nice!
Jenny Fischer - 7 maj 2013
Haha... Idag var jag rätt cool, faktiskt! ; ) Åh vad skönt det är att den här säsongen äntligen är här igen. Men jag tycker ändå att det inte behöver vara varmare än så här (max) 1:a juni...