Jenny Fischer
1973 • Knivsta

Maraprogrammet pass 54: lugn distans med fartökningar

Fredag 31 maj 2013 06:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det var den sista - åk nu!
(Eller åtminstone så fort hantverkarna är klara)

5 km lugn distans
5 x 100 m fartökningar (ingen racerfart precis), med 100 m jogg mellan
Jogg hem.
Runt gamla kyrkan och längs järnvägen.
Sega ben.
6,48   km
Distans
33:58
Tid
5:15   min/km
Snitt
Asics GEL 1170
Total distans: 
94:50:53
1157 km

Gilla passet

Kommentarer

Marcus Aveholt - 31 maj 2013
Lycka till i morgon!
Jenny Fischer - 31 maj 2013
Tack Marcus! Kram : )
Thomas Forsell - 31 maj 2013
May the Force be with YOU!!??
Jenny Fischer - 31 maj 2013
I'll be needing it. Tack : ) Ser du en vinröd Minnesota-tröja idag är det jag. Kolla FB vad jag har på mig i morgon. Kör hårt själv! Kontrollerat och med ett leende. Du är bäst. : )
Mats Tornell - 31 maj 2013
Lycka till Jenny. Sega ben är precis vad jag har och det med andra ord som vanligt.
Jenny Fischer - 31 maj 2013
Ja, det kanske är som det ska : ) Lycka till, du med Mats! Startgrupp C? Syns kanske i fållan i så fall. Nu jävlar ryker familjeperset... : )
Nicklas Östensson - 31 maj 2013
Jag bara undrar hur du kan jogga 06.24 på morgonen? Det skulle döda mig.
Nina Davidsson - 1 juni 2013
Stort o Varmt Lycka till Jenny!!! You Go!!! : )
Jenny Fischer - 1 juni 2013
Nicklas, tiden som står är ju när jag har reggat passet. Då hade jag ju varit hemma sedan lääänge, herr sjusovare där ; )
Tack detsamma, Nina!! Hoppas vi ser varandra. Startgrupp D, va? Hoppas på ett härligt och fint lopp. Kram