jumper
1946 • Vallentuna

Bore Cup-banan + till och från jogg

Måndag 29 december 2008 13:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Samma löpning som 23/12. Bore-Cup-banan 7,4 km på 41:28 eller 5:36/km (Start 5 km i 5:30-5:35/km, en knapp kilometer neråt 5:15/km och sedan lugnt i mål i 5:55/km). Jogg till och från i 6-minutersfart, allt som vanligt i ett svep.
11,7   km
Distans
1:07:06
Tid
5:44   min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 december 2008 11,70 km 1:09:26 5:56 m/km

Gilla passet