<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Söndagstur

Söndag 23 november 2014 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,18 km
Distans

1:49:55
Tid

5:27 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

Adizero Hagio 2

Total distans:

36:54:31

422 km

Gilla passet

Gillas av Mao och Erik Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	167	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	167	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	168	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	178	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	172	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	174	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	167	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	165	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	166	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	164	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	161	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	162	1:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	164	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	165	1:15:03	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	165	1:20:27	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	161	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	160	1:31:28	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	161	1:37:03	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	160	1:42:52	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	160	1:48:43	20,00 km
21	0,18 km	1:13	6:45	157	1:49:55	20,18 km