Löpning

Söndag 25 januari 2015 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försök till längre intervaller, 10 min uppvärmning och sen 2-3 minuter stretch därefter 2x4 min löpning med 2 min gång mellan. Tredje 4 min intervallen gick så trögt att jag sprang några 1 min intervaller istället.

4,87 km
Distans

39:39
Tid

8:09 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	7:49	1,00 km
2	0,39 km	3:22	8:38	11:11	1,39 km
3	0,05 km	2:50	52:38	14:01	1,44 km
4	0,70 km	4:00	5:41	18:01	2,15 km
5	0,18 km	2:01	11:19	20:02	2,33 km
6	0,72 km	4:00	5:35	24:02	3,04 km
7	0,21 km	2:31	12:18	26:33	3,25 km
8	0,46 km	2:59	6:31	29:32	3,70 km
9	0,08 km	1:00	13:15	30:32	3,78 km
10	0,21 km	1:00	4:54	31:32	3,99 km
11	0,19 km	2:29	12:54	34:01	4,18 km
12	0,21 km	1:02	4:53	35:04	4,39 km
13	0,12 km	1:28	12:03	36:31	4,51 km
14	0,36 km	3:07	8:48	39:39	4,87 km