Anders Richardsson

Anders Richardsson

1978 • Falun

Foruminlägg Följer Följs av

Anders Richardsson

1978 • Falun
Tränat i år
Tränat i år 163 h
Löpt i år
Löpt i år 1457 km
Cyklat i år
Cyklat i år 198 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 948 km

PB idag:

200 m - 28.64 (IVDM, Lugnet 2018-02)
800 m - 2:14.70 (IVSM, Västerås, 2021-11)
1000 m - 2:59.6 (IVDM, Falun, 2019-02)
1500 m - 4:41.46 (Siljan Indoor, Falun, 2024-02)
3k - 10:16 (Tisken Runt, Falun 2019-04)
5k - 17:48 (Blodomloppet Borlänge 2021-09)
10k - 37:31 (Kungsholmen Runt 2021-08)
21,1k - 1:26:09 (Säter Halvmaraton 2019-05)
42,2k - 3:08:21 (Stockholm Marathon 2021-10)

Skidor
Vasaloppet 2014 90km - 5:23 plac. 1158

Medlem sedan 17 oktober 2017

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Barnvagnströskel 👶🏼 10x3'/1' @~3:53/km12,6 km • 4:47 m/km
Barnvagnströskel 👶🏼 10x3'/1' @~3:53/km12,6 km • 4:47 m/km
Totalt 30 min - 7,74 km - 3:53/km. Laktat 3,6 mmol. Kändes inge bra idag. ...
30
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:20/km
3:27:29
38,9 km
Cykel:
17,1 km/h
50:23
14,4 km
Promenad:
10:03/km
2:05:36
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:28
65,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km