Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

Född 1961, bor i Oskarshamn har löpt 1995 km hittills i år och har ett personbästa på 4:19 min/km.

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.

Tidigare lopp:

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31
Jönköping Halvmaraton 1.37.42

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Till Påls skåp11,3 km • 5:27 m/km
Till Påls skåp11,3 km • 5:27 m/km
Upplivad av helgens framgångar kände jag för ett åtminstone halvtufft pass idag....
26
28
28
29
På (kortvariga) besök i zon 59,4 km • 5:25 m/km
På (kortvariga) besök i zon 59,4 km • 5:25 m/km
Frågan är: ska gubbjävlar verkligen hålla på såhär? 15 enminutare i onödigt hög ...
29
30
Påskallavik25,8 km • 24,81 km/h
Påskallavik25,8 km • 24,81 km/h
Hamnkafét var stängt, men jag hade tur: innehaverskan råkade vara där så jag fic...
30
31
Värmelångpass26,8 km • 6:27 m/km
Värmelångpass26,8 km • 6:27 m/km
Jag försökte hålla mig i pulszon 2 så mycket som möjligt, vilket inte var så lät...
31
v. 35
Löpning:
47,4 km
Cykel:
64,7 km
Styrka:
1:55:00
Total tid:
9:34:34
Vecka 36
2
Marafartsintervall15,9 km • 5:14 m/km
Marafartsintervall15,9 km • 5:14 m/km
2*5 km i maratempo med fartökning sista två. Jag kände mig stark idag. Det kan j...
2
3
Skogsjogg i Linghem10,4 km • 5:45 m/km
Skogsjogg i Linghem10,4 km • 5:45 m/km
Skön tur i Viljans fina slingor. Träffade en massa känt folk i skogen, bl a Edwin.
3
4
4
5
Käka taggtråd 10,7 km • 5:21 m/km
Käka taggtråd 10,7 km • 5:21 m/km
Varför måste maratonprogrammen innehålla så mycket kortintervall? Idag omväxland...
5
6
6
7
Svalliden15,9 km • 5:11 m/km
Svalliden15,9 km • 5:11 m/km
Vardera 3 km lugnt-tröskel-lugnt-fort-sakta. Kul och omväxlande pass. En härlig ...
7
8
Pigg morgonrepa4,9 km • 5:18 m/km
Pigg morgonrepa4,9 km • 5:18 m/km
Kom hem med färska frallor.
8
v. 36
Löpning:
57,8 km
Styrka:
25:00
Total tid:
5:33:40
Vecka 37
10
Slitsamt i Sörbo13,4 km • 5:22 m/km
Slitsamt i Sörbo13,4 km • 5:22 m/km
Jag fortsätter med mina kortintervall. Hårt upplägg idag: stegringslopp, 5 min t...
10
11
11
13
13
14
Ostkustleden etapp 2 & 343,4 km • 7:20 m/km
Ostkustleden etapp 2 & 343,4 km • 7:20 m/km
Edwin tog initiativet till denna lilla lördagsutflykt. Mot bättre vetande förstå...
14
15
15
v. 37
Löpning:
56,7 km
Cykel:
32,8 km
Styrka:
55:00
Total tid:
9:01:00
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00