Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Korta intervall på Stångehamn
Torsdag 25 april 2024 10:38
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte Magnus under uppvärmningen, men då var han redan på väg hem. Sedan körde jag 70-50-30 sek med lika lång gåvila. Fem gånger. Tufft och bra.
10,01
km
Distans
54:20
Tid
5:26
min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
164
Stegfrekvens
61
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 955 S
Total distans:
462:35:12
4519 km
Adidas Boston 11
Total distans:
24:02:32
261 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
100
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
109
11:33
2,00 km
3
0,68 km
3:47
5:33
111
15:19
2,68 km
4
0,28 km
1:10
4:09
124
16:29
2,96 km
5
0,15 km
1:11
7:37
115
17:40
3,12 km
6
0,21 km
0:50
3:59
120
18:30
3,32 km
7
0,11 km
0:50
7:56
122
19:20
3,43 km
8
0,13 km
0:31
3:48
121
19:51
3,56 km
9
0,07 km
0:30
7:13
129
20:21
3,63 km
10
0,31 km
1:15
4:06
130
21:36
3,94 km
11
0,15 km
1:10
7:58
122
22:46
4,09 km
12
0,22 km
0:50
3:53
123
23:36
4,30 km
13
0,10 km
0:50
8:05
130
24:27
4,41 km
14
0,14 km
0:31
3:40
126
24:58
4,55 km
15
0,07 km
0:30
7:16
132
25:28
4,62 km
16
0,31 km
1:11
3:49
135
26:39
4,92 km
17
0,15 km
1:10
8:05
129
27:49
5,07 km
18
0,22 km
0:50
3:48
129
28:40
5,29 km
19
0,11 km
0:51
7:51
133
29:30
5,40 km
20
0,15 km
0:31
3:21
129
30:01
5,55 km
21
0,07 km
0:31
7:05
135
30:32
5,62 km
22
0,31 km
1:11
3:51
138
31:42
5,93 km
23
0,14 km
1:11
8:33
133
32:53
6,07 km
24
0,23 km
0:51
3:41
131
33:43
6,30 km
25
0,11 km
0:51
7:52
134
34:34
6,40 km
26
0,15 km
0:31
3:24
131
35:05
6,55 km
27
0,07 km
0:31
7:11
136
35:35
6,62 km
28
0,30 km
1:11
3:54
140
36:46
6,93 km
29
0,12 km
1:14
10:28
134
38:00
7,04 km
30
0,23 km
0:51
3:39
130
38:50
7,28 km
31
0,10 km
0:51
8:42
134
39:41
7,37 km
32
0,16 km
0:31
3:09
132
40:12
7,54 km
33
0,08 km
0:43
8:57
137
40:55
7,62 km
34
1,00 km
5:30
5:30
125
46:25
8,62 km
35
1,00 km
5:37
5:37
118
52:02
9,62 km
36
0,39 km
2:18
5:49
116
54:20
10,01 km