Britta Alstad

Britta Alstad

1969 • Solna

Foruminlägg Följer Följs av

Britta Alstad

1969 • Solna
Tränat i år
Tränat i år 209 h
Löpt i år
Löpt i år 402 km
Cyklat i år
Cyklat i år 1374 km

Medlem sedan 1 maj 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Paddling3,3 km • 6,64 km/h
Paddling3,3 km • 6,64 km/h
Dessa morgnar med spegelblankt vatten <3
Löpning1,4 km • 6:57 m/km
Löpning1,4 km • 6:57 m/km
Uppvärmning tills jag kom på att jag inte startat passet i klockan.
Löpning intervaller9,5 km • 6:21 m/km
Löpning intervaller9,5 km • 6:21 m/km
2x4km (1km@6:00,1km@5:50, 1km@5:40, 1km@5:30). Tufft! Långlånga ...
30
1
MTBO Lidingö17,4 km • 10,61 km/h
MTBO Lidingö17,4 km • 10,61 km/h
Kände mig vek och ringrostig på både teknisk cykling och orientering. Började ...
1
2
Cirkelfys1:00:00
Cirkelfys1:00:00
Och extra vadstyrka
2
4
4
v. 18
Löpning:
6:33/km
3:15:13
29,8 km
Cykel:
13,6 km/h
2:53:02
39,1 km
Simning:
3:05/100 m
1:24:52
2750 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
29:27
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:02:34
74,9 km
Vecka 19
6
6
7
Löpning4,2 km • 6:44 m/km
Löpning4,2 km • 6:44 m/km
knökar in en jogg eftersom solen skiner och jag har nya skor! De funkade fin-fint!
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
6:44/km
28:35
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
28:35
4,2 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km