Anders Björk

Anders Björk

1968 • Floda

Anders Björk

Född 1968, bor i Floda har löpt 1029 km hittills i år och har ett personbästa på 4:27 min/km.

Precis fyllt femtio och tränar varierat löpning och styrketräning.
Lång tid sedan jag var så här genomtränad. Sprang Valencia maraton 2 december och är nöjd med 3.48.29 som sluttiden blev.

Säger som Björn Dählie, det var inget fel på farten första hälften utan det är den andra halvan jag måste orka hela vägen...

Målsättning:

Att må bra och umgås med trevliga vänner, att få ny energi till ytterligare några kilos viktminskning.

"Jag tränar nästan varje dag - jag har nästan tränat idag med"

Medlem sedan 11 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
6
Löparkväll LFI8,3 km • 5:44 m/km
Löparkväll LFI8,3 km • 5:44 m/km
Bra gäng som körde gräsintervaller i Nyebroparken, 6x2 min. Ganska ok både vad g...
6
7
7
8
Intervaller med LFI 12,1 km • 5:51 m/km
Intervaller med LFI 12,1 km • 5:51 m/km
Uppvärmning 2k 1 x 2400 (4.18) 4 x 1200 (4.16, 4.25, 4.21, 4.18)9 Nedjogg Det ...
8
9
9
10
10
11
Löpning 2019-08-116,2 km • 4:55 m/km
Löpning 2019-08-116,2 km • 4:55 m/km
Ont om tid, lång dag av jobb igår och nytt uppdrag idag. Vaknade till smattrande...
11
v. 32
Löpning:
32,7 km
Promenad:
2:37:30
Total tid:
5:59:37
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
16,4 km
Total tid:
1:20:00
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00