Foruminlägg av Jonas Jonsson

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
17 oktober 2011 kl 10:26
Gilla
Jag har hela tiden problem med smärta i bakre låren. Det som hjälper för mig är utfallssteg men främst jogga/gå i branta backar typ slalombacke. Kanskew inget man ska göra direkt efter en skada men som rehabträning har det funkat någorlunda.
#2
•
6 september 2012 kl 14:29
Gilla
Gå till ngn som kan se vart du har en dålig balans i kroppen. Det låter som en imbalans (heter det så?) i kroppen.
#3
•
5 januari 2013 kl 19:40
Gilla
Springer du längre sträckor också? Det brukar hjälpa att köra en del längre + att du får upp mängdträningen. Det bör ge en ökning efter ett tag utan att du behöver "pressa" dig
#4
•
26 februari 2013 kl 14:04
Gilla
Jag har liknande symptom som dig + att jag nu på slutet börjat hyperventilera när jag stressas eller anstränger mig.
Alla tester hittills ser hur bra ut som helst och jag verkar inte ha astma eller liknande.
Min personliga teori är att jag andas på fel sätt dvs med bröstet istället för magen. Sedan har stress förvärrat detta så att jag t.o.m hyperventilerar. Det som hjälper mig (men det har absolut inte blivit bra) är att gå på yoga. Man jobbar mycket med hur man ska andas och lite grann om att öppna upp muskulaturen i bröstkorgen. Just sista biten tror jag att jag skulle behöva jobba med mer på något sätt så att magandningen blir lättare.
#5
•
26 februari 2013 kl 14:05
Gilla
Ps. Sök på "Dysfunktionell andning" och se om du tycker att det stämmer in på dig.
#6
•
25 mars 2013 kl 07:42
Gilla
Det går att springa efter vägar o annat men stranden/promenaden är den trevligaste.
#7
•
8 juli 2013 kl 14:22
Gilla
Har du en app eller pulsklocka som du kan lägga in program på? Då kan man ange vilka tidsaspekter du ska springa inom, annars "larmar" klockan.
#8
•
13 december 2013 kl 12:15
Gilla
Jag hade liknande problem som även inkluderade ända upp till skinkan. Insåg till slut att jag var alldeles för stillasittande. Körde mycket övningar typ videolänken men det som gjorde bäst nytta var att inte sitta på jobbet så mycket.
#9
•
13 februari 2014 kl 08:04
Gilla
Vildsvin? Det var första gången jag hört om det, börjar dom bli ett problem för vanligt folk alltså? För biltrafiken har man ju hört att det ökat rejält med olyckor och att en del trädgårdar blivit uppbökade.
#10
•
28 februari 2014 kl 20:14
Gilla
Jag tycker det är bra saker du listat men för att få rätt känsla så tycker jag intervallträning i backe. Springer jag ca 40 sek uppför så tänker jag på steget som trycker ifrån och att höften ska fram. Speciellt på slutet känner man att man gärna sjunker ned, det är då man försöker tänka på att "trycka" upp sig. På nedvägen så får man fram höften mer naturligt. Inte så mycket teknik men mer att träna huvudet att känna igen känslan o att man ska tänka på att skjuta fram höften när man blir trött.
#11
•
28 februari 2014 kl 21:45 Redigerad 28 februari 2014 kl 21:45
Gilla
Öööh Thomas menar du att man inte skjuter ifrån mer med foten när du springer uppför än på platt underlag? Och det är väl främre foten man tar i o skjuter ifrån med?

Och ingen har väl pratat om skador skulle vara problemet? tror det är du som övertolkar diskussionen... Och nej jag är inte dryg heller

Diskussionen handlar om en teknikdetalj vad jag kan se och tycker man det är en nymodighet så står det väl alla fritt att tycka det. Men det ska väl inte stoppa andra att diskutera det ändå?
#12
•
15 mars 2014 kl 11:12
Gilla
Man har sett lite djur o så men det största skrämseleffekter var nog för några år sedan i fjällen när det var lämmelår. Man springer lugnt o avslappnat med en bedårande utsikt. Precis när man kommer i närheten av en lämmel(som man inte ser) så skriker dom till o fräser. Och det händer gång på gång under löpturerna...Så små men ettriga djur
#13
•
5 juni 2014 kl 15:47
Gilla
Tycker att det finns många poänger i allas resonemang men jämför med många sporter t ex ishockey, bandy, fotboll etc . Är vi sämre i dessa jämfört med förut, det borde vi vara med resonemanget att ungar är lata o bortskämda. Men det kan man väl inte säga?
Jag tror att inaktivitet är ett problem generellt men även att det finns fler sporter jämfört med 80-talet. Sedan har sporter som varit traditionellt knutna till föreningslivet o med stort o brett engagemang fått vika på foten. Där får man nog skylla på att vuxna inte i samma utsträckning finns o engagerar sig.
#14
•
10 september 2014 kl 09:46
Gilla
Kan det vara en stressreaktion? Den delen med slem du nämner i början borde dock inte ha ngt med det att göra.
#15
•
22 september 2014 kl 08:41
Gilla
Roligt att höra!
#16
•
25 september 2014 kl 14:30
Gilla
Att springa ut mot Nacka kan vara trevligt men det kan vara svårt att veta vart man kan tråcklas sig fram.
#17
•
30 september 2015 kl 12:54
1 Gilla
Finns jättemånga bra leder. Om man utgår från fjällstationen finns det många leder ut på fjällen.
Nere vid Storsätern kan du ta dig upp på fjället o även korsa över till Norge.

Lövåsgården kan du nå från båda ställena o t ex luncha (om det är öppet så här års dvs)

Men som Per-Erik säger, köp en karta där uppe så underlättar det :)
#18
•
10 mars 2016 kl 15:27 Redigerad 10 mars 2016 kl 15:31
Gilla
Har samma problem, snuva hosta som bara tar om(4:e gången nu). Sedan jag började träna har jag sällan varit sjuk. Om det inte är så att du uppfyller vissa sjukdomskriterier (kolla på 1177 typ lunginflammation etc) så är det nog bara att gilla läget. Antibiotika eller liknande kommer inte hjälpa. Det verkar bara vara väldigt många som är sjuka nu och att det tar rejält tyvärr. :(

Alternativet är att man går och blir undersökt men det är tveksamt om dom kommer hitta ngt. Ev att man kan vaccinera sig men det tar tid att verka + att man kan bli sjukare ett tag om man har otur.
#20
•
11 mars 2016 kl 13:29 Redigerad 11 mars 2016 kl 13:31
Gilla
Det är nog inget konstigt. Hörde en anekdot en gång av en massörska som vart utskälld av en bodybuilder efter att hon släppt på lite spänningar hos han. Han skällde ut henne för han orkade inte lyfta lika mycket efter behandlingen....

Antagligen kunde han inte direkt efter aktivera musklerna som han var van vid. Men det är ju bara övergående tills kroppen vänjer sig vid det nya rörelsemönstret. Samma blir det här när kroppen stretchats/dragits i lite ovana riktningar.
< < < 1 2 3 > > >