Löpning • Träning • 23 inlägg • 4484 visningar •

Ni som kan "äta hur mycket som helst"

Zäta

1985 • Trollskogen

•

6 augusti 2010 - 19:07

Gilla

Hej på er.

Ni som kan äta hur mycket mat, godis och snacks som helst utan att gå upp i vikt. Hur mycket tränar ni per dag/vecka? Vad och hur mycket äter ni per dag?

Jag äter relativt lika under veckorna. Men ibland när man drar i sig några chipspåsar extra under en vecka så märker man ingen skilldnad på vågen. Kan det vara så att kroppen vänjer sig om man äter nyttigt hela tiden? För visst är det så att man måste äta fett för att förbränna fett? Fast chips kanske inte är optimalt:)

< < < 1 2 > > >

badgear

1960 • Skåne

#21

•

10 augusti 2010 kl 00:10 Redigerad 10 augusti 2010 kl 00:22

Gilla

Jag kan äta rätt så fritt och ändå gå ner i vikt, beroende på hur jag tränar. Och sista månaderna äter jag rätt så kolhydratrik mat, ungefär 50% energimässigt är kolhydrater och jag snittar runt 3100 kcal/dygn och har gått ner 5 kilo på fyra månader. Behöver ca 3500 kcal/dygn för viktstabilitet. Jag är både snabbare, starkare och uthålligare än tidigare.

Det var nån som påstod att chips är mestadels kolhydrater, vilket inte alls stämmer. Jag kollade ett par sorter på SLV. "Chips smaksatta" 34% fett har en energifördelning på P:4-K:40-F:56% - protein-kolhydrater-fett. "Light Chips" 25% fett är energifördelningen P:3-K:52-F:45%.

Två sorters chips och energiprocenten från fett är minst 45% när det är light och 56% när det är "standardchips". Jag skulle vilja påstå att att hälften eller mer av energivärdet i chips är just fett.

Miriam Lindström

1993 • Boden

#22

•

11 augusti 2010 kl 14:55

Gilla

Mattias T... Det där du skrev om varma när de sover...
Menar du att människor som "kan äta hur mycket som helst" upplever att de typ svettas på nätterna, eller mer att andra kan uppfatta deras kroppstemeratur som väldigt varm?
Miriam

Hanna Berg

1987 • Nacka

#23

•

11 augusti 2010 kl 18:19 Redigerad 11 augusti 2010 kl 18:21

Gilla

Bidrar med annat läsvärt, Jonas Colting är en av mina inspirationskällor och han talar gott om den här sidan/personen/sättet att äta. Detta trots att Colting har en helt SJUK träningsmängd per vecka :D http://www.marksdailyapple.com/jonas-colting/

Jag kan för övrigt inte äta hur mycket som helst (utan typ 1500 kcal för att hålla vikten på 1,74 cm och 85 kg) inte heller när ag även när jag tränade 20 h i veckan (fotboll, boxning, styrke, löpning) och var typ 17 var jag inte smal, men svagare och lättare :)

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.