Löpning • Skador & Rehab • 48 inlägg • 11539 visningar •

Slapp i underlivet

Britta Frank

1967 • skurup

•

6 april 2011 - 21:48 (Redigerad 6 april 2011 - 21:48)

Gilla

Jag har joggat i snart tre år och gått på gym hela vintern och fick veta av gynekologen att löpning gör en slapp i underlivet..tänkte att ni tjejer över 30 och fått barn bör veta det...Tarmar och livmoder och allt trycks ner med tyngden och skadorna är lika vanliga som knäskador...Så 100 knip om dagen var enda botmedelet mot detta...ett pass till att sköta... :-)

< < < 1 2 3 > > >

Tina Jakobsson

Nyköping

•

6 april 2011 kl 22:03

Gilla

Mäh... fy f-n så jobbigt! Kanske man kan knipa samtidigt som man gör tåhävningarna när man borstar tänderna? Snacka om simultankapacitet :)

Finns det inget kul här i världen som varken är skadligt, omoraliskt, fettbildande eller olagligt???

Agneta Rosengren

1968 • Hishult

•

6 april 2011 kl 23:35

Gilla

Nog har man inte samma kniiiip nu för tiden som innan barnen kom. Fem år sedan den siste och det kommer inte tillbaka av sig själv.
Så knip på töser....kniiiip å kniiiip å .....;-)

Disa Molin

1986 • Lerum

•

7 april 2011 kl 05:31

Gilla

Gäller det inte oss under 30 som fått barn? Blir man slappare med åldern?? Vill jag veta de här?

Mona M

1971 • Östersund

•

7 april 2011 kl 08:14

Gilla

@Disa, att få barn gör nog sitt till men man blir ju slappare ju äldre man blir.
Risken för inkontinens ökar ju äldre du blir och kanske även livmoderframfall (har inte riktig koll när det gäller det senare).
Knipövningar är alltid viktigt men damn så tråkigt.

Peter Andersson

1965 • Eksjö

•

7 april 2011 kl 10:49

Gilla

Det där är väl bara gammal vidskepelse från den tiden då man (män) förbjöd kvinnor att springa längre än 800 meter eftersom man (män) trodde att livmodern skulle trilla ut då. Kvinnor fick ju inte ens springa marathon i OS förrän 1984, med liknande argument som bas. Hur gammal är din gynekolog egentligen, garanterat utbildad före 1984 i alla fall skulle jag nog våga gissa.

Thomas Hellman

1960 • Vällingby

•

7 april 2011 kl 11:41

Gilla

kniiiip på tjejer ha en bra löpar vår

Lars Brinkhoff

1974 • Göteborg

•

7 april 2011 kl 12:06

Gilla

Det är ju väldigt vanligt att rekommendera knipövningar för att stärka bäckenbottenmuskulaturen, men en viss Katy Bowman har den kontroversiella åsikten att det inte är rätt metod:
http://mamasweat.blogspot.com/2010/05/pelvic-floor-party-kegels-are-not.html

Lotta Ingelsten

1964 • Kungälv

•

7 april 2011 kl 12:51

Gilla

Har försökt med knipövningar i 15 år men helt verkningslöst. Gjorde en TVT operation i november och är nu helt besvärsfri, helt underbart.

Agnes

1987 • Skövde

#10

•

7 april 2011 kl 15:55 Redigerad 7 april 2011 kl 15:57

Gilla

Men om det skulle vara så att tarmarna också trycks ner så borde ju denna information vara lika viktig för män?! Och knipövningar lär väl knappast trycka tillbaka tarmarna på plats? Jag tycker det låter lite konstigt, håller med Peter! Var tom. tvungen att kolla om inlägget var skrivet 1:a april.

Det känns dessutom som att i den jogginboom som uppstått skulle sådan information redan stått på aftonbladets löpsedlar.

Lena M

1961 • Norrtälje

#11

•

7 april 2011 kl 16:40

Gilla

Smart tänkt Agnes. Det hade ju varit precis vad "allmogen" velat ha: "LÖPNING FARLIGT. Dina tarmar åker ut". "SPRING INTE. Din livmoder kan lossna"

Jonas Wincent

1970 • Sala

#12

•

7 april 2011 kl 17:19

Gilla

Hahaha!! Strålande! Den roligaste tråden på länge! Tack för den, men medge att det låter konstigt? Tarmar och livmoder trycks ner, ajajaj, det var ju riktigt jobbigt. Jag tror inte på det men fyll på ni som vet, detta lär vi bena ut, hahaha, bena ut???

Agnes

1987 • Skövde

#13

•

7 april 2011 kl 17:26 Redigerad 7 april 2011 kl 17:28

Gilla

Haha, åh vad roliga bilder jag fick i huvudet till de löpsedlarna Lena! Eller hemska... Undra om gynekologen är medveten om den glädje hon skänkt oss? Britta du får hälsa och tacka för ett gott skratt. Undra om ett gott skratt kan räknas som knipövning fö. eller är det motsatt effekt?

Britta Frank

1967 • skurup

#14

•

7 april 2011 kl 18:07

Gilla

Till Peter..jag menade inte att tarmarna ramlar ut...Jag menar att de vid varje nerduns med fötterna blir en så kraftig stöt för underlivet och livmodern och därför ska man tänka på att träna dessa muskler när man har blivit ...äldre... och joggar...De blir slappa med åren och det är ju inget vi kan komma ifrån ....men vem vill kissa på sig innan 50 års åldern..bara för att man ha joggat lite och tycker det är kul...Blöjor får de flesta damer ändå ha runt 75 åroch uppåt..för att de inte kan hålla sig tills de hittar en toalett( nu menar jag ju inte alla kvinnor)...
Jag jobbar i vården och tyckte att det var viktigt att föra fram detta...Jag har ju inte precis tänkt i de baner....jag är ju vältränad..ha ha ....men tji fick jag :-((
Det blir ju typ en belastningsskada precis som knä och bröst..
Utrymmet har ju faktiskt också blivit större så att allt som finns i magen kan flytta sig upp och dunsa ner kraftigare...som med brösten utan stöd..tränings BHen håller de ju mer stilla...
Jag vill bara påminna er om KNIPEN....tjejer..

Britta Frank

1967 • skurup

#15

•

7 april 2011 kl 18:09

Gilla

Så kan ni som skrattar fortsätta med det...Jag tackar gyn för tippset

Lars Brinkhoff

1974 • Göteborg

#16

•

7 april 2011 kl 18:43

Gilla

Problemet är verkligt, men orsakas nog inte i första hand av löpning. Men om man har fått det, är nog löpning inte lämpligt.
http://en.wikipedia.org/wiki/Pelvic_floor_dysfunction

2000 • Göteborg

#17

•

7 april 2011 kl 19:09

Gilla

Jag fick dessutom barn sent i livet...Men gjorde min barnmorska paff genom att ha ovanligt bra knip med tanke på att jag klämt ut ett barn bara 8 veckor innan återkontrollen. Så här knips det för fullt ;-) Jag fick grönt ljus för löpning direkt och tror bara det är när de märker att underlivet tagit mycket stryk och inte "återställt sig" som de råder till att vänta i värst fall 6 mån med löpträning. Men knipövningar tror jag är viktigt just av de orsker som Britta sa. Och sedan är jag en kvinna med den åsikten att vi ska måna om vår utsida likväl som vår insida ;-) Ha ha...

Lina L

1982 • Boden

#18

•

7 april 2011 kl 19:12

Gilla

*skrattar* Det får vara sant eller inte. Jag lär inte sluta springa för det:)
Gäller det förresten oss som är under 30 och inte fått barn?

2000 • Göteborg

#19

•

7 april 2011 kl 19:24

Gilla

Jag tror inte trådstartaren vill uppmana oss att sluta springa, tvärtom! Bara att se till att vi gör det samtidigt som vi förblir starka och kan hålla ett helt liv med fortsatt löpning :-) En del verkar få problem tidigt, en del sent så säkert olika förutsättningar/individuellt även om åldern också påverkar. Om vi lever och verkar som om vi har de sämsta förutsättningarna dvs lever på bästa tänkbara sätt då kommer vi att få ut optimalt ;-)

Mikael S

1960 • Sundbyberg

#20

•

7 april 2011 kl 20:48

Gilla

Tur att inte Ewy Palm visste om det ;)
Men underbar trådtitel, man hajar till när man snabbscannar nya trådar ;)

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.