29 februari 2008 kl 09:22
Tips:
Ska du stanna efter en intervall är det bra att göra det mot innerplan och inte gå ut i bana två. Det kan komma någon bakom dig i hög fart. Ha alltid koll bakåt!
Uppvärmning och nerjogg görs lämpligast antingen utanför banan eller längst åt höger (om det inte är sprintrar som kör på raksträckorna)
Oftast är det inte andra löpare som är det bökiga utan ex fotbollsspelare med vidhängande föräldrar som gärna ställer väskor, flaskor, bollar och övrig lekamen på bana 1. Men då är det bara att hojta, ryta och vässa armbågarna som gäller ;-)