Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 427 inlägg • 17100 visningar •

Ultraintervaller i februari 2012?

Tommy Ulinder
1975 • Rydebäck
#1
•
14 december 2011 - 08:53
Gilla
Hej,
Nu har det gått en dryg månad sedan förra UI tävlingen, som jag tyvärr inte kunde vara med på. Kan inte släppa tanken på att utmana mig själv med 8 mil på ett dygn. Blir det något nytt UI i februari och i så fall vilken helg? Bra att i god tid kunna planera med jobb och familj.
God Jul alla löpvänner!!!
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Linda Milleding
1971 • Varberg
#161
•
8 februari 2012 kl 17:26
Gilla
Läste lite mer på Runes hemsida... Han rekomenderar skräpmat i alla de former samt Lättöl och Cola. Tycker fil och flinger låter utmärkt... lätt och gott :) Tack för tipsen So Far ;)
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#162
•
8 februari 2012 kl 17:27
Gilla
Med risk för att bli utesluten från jogg.se:
Heineken 3,5% Folköl. Som uppladdningsdryck, istället för sportdryck och som återhämtningsdryck. Har fyllt upp förrådet med massor av sexpack.

Gott, inga konstiga tillsatser (hatar gels & sportdryck) samt rejält med kalorier.

Linda Milleding
1971 • Varberg
#163
•
8 februari 2012 kl 17:29
Gilla
Haha... Du kommer säkert få en trevlig dag Morris ;)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#164
•
8 februari 2012 kl 17:36
Gilla
Öl är den bästa sportdrycken. Detta avhandlas i en synnerligen tråd här på jogg. Cola är också kanon. Jag kommer att komplettera med perpetuem och Kari Martens proteinpannkakor. Lite Frödinge ostkaka och negerbollar kommer också att ingå i matarsenalen. Som återhämtning funkar även mjölk bra. Varannan interval åker det ner en portion Vitargo Carboloader också..
Anders Pihl
1970 • Lerum
#165
•
8 februari 2012 kl 17:37 Redigerad 8 februari 2012 kl 18:06
Gilla
Tack killar och tjejer för alla råd, det behöver vi nybörjare.

Vill passa på att upprepa min inbjudan till alla som bor i närheten av Lerum. Ni är välkomna till vår stuga och ha den som utgångspunkt :D

=====================================
edit:
Stefan det var ett underbart föredrag av Rune :)
Tack för det
Magnus Bodin
1967 • Lund
#166
•
8 februari 2012 kl 18:39
Gilla
Ostkaka kan aldrig nog upprepas. Jag åt sammanlagt två vid förra ultraintervallerna.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#167
•
8 februari 2012 kl 20:15
Gilla
Här är receptet på Karis proteinpannkakor. Dom är minsann inte fel heller :-) http://karimartens.se/2010/08/08/protein-pannkakor-med-bakepro-gott/
Nicklas Tapper
1968 • Falun
#168
•
8 februari 2012 kl 20:42
Gilla
Jag har laddat med Billypizza, risifrutti, korv, chips mm. Allt som är enkelt och snabbt att bara värma någon minut i micron. Dr Pepper och energidryck får ersätta vatten.
Tror dock inte att man behöver ersätta varje sprungen mil med motsvarande antal kalorier. Kroppen innehåller så pass mycket energi att ett litet underskott en sån här gång spelar mindre roll, men tror det kan vara vist att försöka peta i sig åtminstone något mellan varje mil.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#169
•
8 februari 2012 kl 20:51
Gilla
Däremot är det viktigt med protein mellan intervallerna :-)
Pär Claesson
1981 • Varberg
#170
•
8 februari 2012 kl 21:20
Gilla
Själv är jag i valet och kvalet om jag ska vara med på detta. Kan inte fullfölja iaf. Ska på kalas kl14 på lördag. Kanske ändå är roligt att springa de 3första intervallerna?
Sara Lindstedt
1984 • Uppsala
#171
•
8 februari 2012 kl 22:11
Gilla
De hade varit så himla roligt att vara med, en riktig utmaning men blir nog tvungen att stå över efter flera veckors velande. Vågar inte riskera att min trasiga hälsena börjar bråka igen. Dock hoppas jag på en ny omgång senare i vår! Med trevligare temperaturer och underlag!
Lycka till allihop!
steve
1973 • varberg
#172
•
9 februari 2012 kl 08:38
Gilla
Tjenare alla .Som sagt nu börjar det att dra i hop sig . Kylskåpet är nu fyllt med en massa olika god saker jag skall trycka i mig i mellan intervallerna :) .Nu är det bara protein pannkakorna som skall lagas till.
Stefan har ju förespråkat detta så jag måste ju prova :) .Man är ju ny i Ultrakretsarna så alla tips man kan få är uppskattat . Och pannkakor är ju gott också ..
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#173
•
9 februari 2012 kl 11:45
Gilla
"I want pancakes" http://dailyviews.runnersworld.com/files/2011/12/poster11.jpg
Linda Milleding
1971 • Varberg
#174
•
9 februari 2012 kl 12:45
Gilla
PainCakes :)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#175
•
9 februari 2012 kl 13:06
Gilla
Nu var Du väldigt negativ Linda... ;-)
Linda Milleding
1971 • Varberg
#176
•
9 februari 2012 kl 13:43
Gilla
Men visst Stefan, ingen idé att ta ut glädjen i förskott... Men man kan väl få hoppas på bara ett litet skavsår att få pyssla om mot slutet, eller...?
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#177
•
9 februari 2012 kl 14:58 Redigerad 9 februari 2012 kl 14:59
Gilla
Men Linda! Vad skall Du med ett skavsår till? :-) Det är lågprioriterat. Men när man går ut på sista rundan och vet att det står ett grönt cylindriskt föremål i kylen... mmmmm..... a can worth fighting for... :-)
Edit: rättade stavfel
Pär M
1969 • Umeå
#178
•
9 februari 2012 kl 18:57
Gilla
20 timmar är ju ändå en lång tid man har på sig att äta.!!

ett 50 miles lopp är extremt (men är mindre tid rymd än ultraintervallerna)

men vad vet jag som inte gjort nåt av det :-)
Anders Håkansson
1972 • Halmstad
#179
•
9 februari 2012 kl 20:51
Gilla
Jag gjorde alla misstag på senaste UI när det gäller mat. Laddade upp med allt jag kunde, bakade runes kakor mm. Det slutade med att min mage var i uppror pga allt den inte var van vid. Fick sätta mig bakom ett träd på andra intervallen som tur var hade min löparkompis papper med sig. Till helgen tänker jag inte ladda upp nånting och käka så normal mat som möjligt med hopp om att jag kommer kunna fullfölja samtliga intervaller.

För övrigt får alla som ska springa ett stort lycka till.
Linda Milleding
1971 • Varberg
#180
•
10 februari 2012 kl 05:52
Gilla
Jan: Du har definitivt en poäng i det du skriver även om jag tror att det är skillnad på EN start eller ÅTTA starter på ett dygn. Inte roligt att behöva bedriva tiden mellan intervallerna på toa och låta kalorier rinna ut den vägen... Jag har ändå inhandlat lite mer energität mat som kommer intas i LAGOM portioner. Men skulle jag sprungit en tävling på 8 mil hade jag aldrig valt dessa livsmedel.... Den som lever får se :)

LYCKA TILL ALLA!
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.