Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 427 inlägg • 17188 visningar •

Ultraintervaller i februari 2012?

Tommy Ulinder
1975 • Rydebäck
#1
•
14 december 2011 - 08:53
Gilla
Hej,
Nu har det gått en dryg månad sedan förra UI tävlingen, som jag tyvärr inte kunde vara med på. Kan inte släppa tanken på att utmana mig själv med 8 mil på ett dygn. Blir det något nytt UI i februari och i så fall vilken helg? Bra att i god tid kunna planera med jobb och familj.
God Jul alla löpvänner!!!
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Shaman Dalie
1977 • Ursviken
#181
•
10 februari 2012 kl 07:00
Gilla
Tack för mycket intressant läsning, Jan.
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#182
•
10 februari 2012 kl 10:07
Gilla
Nu börjar finslipningen i F-bro och det ser ut som tempen kommer ligga runt 7 under nollan här, jag har kört 2 st UI innan denna och vill påstå att dom intervallerna som har varit värst har troligen berott på att jag ätit för mycket mellan. Jag tror man skall vara snål på intaget av fast föda under natten då magen normalt inte är van att ta hand om mat.Vill åxå påstå att risken att man stoppar i sig för mycket av sånt som man inte är van vid är överhängande om man krånglar in sig för mycket i vad man skall äta.Nåt som jag vet funkar fint åtminstone på många av oss här i F-bro är tre%ig mjölk, den vill jag flagga för 30 gr fint protein per liter. Nu 14 tim kvar tills vi får gå in i ultradimman och trivas.
STORT LYCKA TILL ALLA!!!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#183
•
10 februari 2012 kl 10:21
Gilla
Jodå. Jag kommer också att göra som Fantomen - dricka mjölk :-)
Linda Milleding
1971 • Varberg
#184
•
10 februari 2012 kl 12:15
Gilla
Min enda fasta övertygelse i livet är att TRO kan försätta berg...

...men jag är inte dummare än att jag kan känna igen ett gott råd när jag ser det. Så jag ska:
- Dricka på natten (vatten, mjölk, blåbärsoppa)
- Äta kända livsmedel i små portioner på dagen

Tack Jan att du startade denna diskussion. Den har troligen räddat min mage eller framför allt räddat mig att begå ett stort och klassiskt misstag. Kroppen är smartare än vad man tror (eller va det tvärt om?)

Nu är det snart dax att prova...
Linda Milleding
1971 • Varberg
#185
•
10 februari 2012 kl 12:20
Gilla
Det här ska bli sååååå spännande. Har sprungit långt innan men aldrig i intervaller över ett helt dygn.

Jan: Yoghurten står tryggt i kylen och väntar...
Daniel Tiru
1978 • Stockholm
#186
•
10 februari 2012 kl 13:44
Gilla
Lycka till allihopa!

Hade tänk att vara med men kommer istället testa Råsta runt, 5 timmars som väl blir en ganska stor utmaning också :)

/Daniel
Mika Söderström
1969 • Falun
#187
•
10 februari 2012 kl 13:51
Gilla
Kläderna är framplockade i högar och eftermiddagsvilan avklarad. Nu börjar den mentala uppladdningen inför nattens och morgondagens löpturer. Det känns fantastiskt roligt, spännande och stimulerande att springa UI för första gången. Lycka till alla som ska delta så hörs vi i natt!
Linda Milleding
1971 • Varberg
#188
•
10 februari 2012 kl 14:07
Gilla
Verkar som det har blivit dax att fixa till klädhögar... Blev lite stressad av att Mika redan klarat av denna detalj... Vilan får vänta tills i eftermiddag/kväll... Ryktas om 10 minus i Borås... Härligt svalkande!
Anders Pihl
1970 • Lerum
#189
•
10 februari 2012 kl 14:09
Gilla
Lerumsbor, jag öppnar stugan strax efter 23.00. Gör er beredda. Själv har jag laddat två dagar med sjukdom, skrattretande att bli dålig precis innan.

Lycka till alla som ger sig ut vid midnatt :)
Magnus Holmgren
1965 • Kristianstad
#190
•
10 februari 2012 kl 14:14
Gilla
Tänker nog hoppa på detta spännande evenemang, verkar hur kul som helst!! Tror nog inte att jag klarar 8 st men jag försöker nog ta mig an 4-5 iaf, därför startar jag 06.00 och kör så många jag fixar. Har aldrig sprungit UI tidigare. Vet inte om det har berörts tidigare i detta forum men hur reggar man sig om man inte vill ställa upp i tävlingsklassen??
Lycka till alla!!
Linda Milleding
1971 • Varberg
#191
•
10 februari 2012 kl 14:33
Gilla
Tack Jan :) Jag står redan startklar i hallen med utspridda klädhögar i hela lägenheten.

Klart du ska vara med Magnus :) Du hittar svar på dina frågor om du läser hela tråden... Finns även en länk som beskriver UI.
Magnus Holmgren
1965 • Kristianstad
#192
•
10 februari 2012 kl 14:37
Gilla
Ville slippa läsa HELA tråden;) Får regga som vanligt med min Garmin annars.
Daniel Tiru
1978 • Stockholm
#193
•
10 februari 2012 kl 14:49
Gilla
Du kan kolla här Magnus: http://www.jogg.se/Misc/Ultraintervall.aspx
Magnus Holmgren
1965 • Kristianstad
#194
•
10 februari 2012 kl 15:12
Gilla
Tusen tack för infon Daniel och lycka till om du ska springa!!
Daniel Tiru
1978 • Stockholm
#195
•
10 februari 2012 kl 15:17
Gilla
Inga problem Magnus, Det blir inga intervaller för mig, kör ett 5 timmarslopp imorgon istället vilket känns nog så utmanande. Lycka till och ta hand om dig i spåren :)
Fredrik Brorsson
1986 • Hyllinge
#196
•
10 februari 2012 kl 15:42
Gilla
Nu går snart starten! Det ska bli oerhört spännande att springa så här mycket och långt. Eftersom detta är första gången jag springer så är jag lite orolig för att tekniken ska strula och krångla. Jag tänkte köra med LöparAppen, hur gör jag så att de hamnar i rätt tävling? Är det bara att välja tävling som typ och sen Ultraintervall 1/8 som själva tävlingen? Hamnar de då i tävlingsklassen? Är det något annat jag måste göra för att de ska hamna i tävlingsklassen?

Tack!
Sara Nilsson
1980 • Stöde
#197
•
10 februari 2012 kl 17:56
Gilla
Ja jag måste bara prova det här! Har smygplanerat, hoppats och tänkt (och blivit idiotförklarad ;) men nu är det så nära så nu törs jag säga att jag är med. Startar lite försiktigt med motionsklass och hoppas på att klara åtminstone fem intervaller så jag knäcker ultragränsen.

Skithäftigt att tänka att det är massa andra som också är ute och kutar i natt. Jag är inte ensam liksom....

Pirrar i magen och kan inte klockan bli tolv snart?? Lycka till alla!
Stefan Sjöström
1965 • Umeå
#198
•
10 februari 2012 kl 18:01
Gilla
Njut av dygnet alla ultraintervallare. Själv får jag nöja mig med ett långpass på skidor i morr'n.
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#199
•
10 februari 2012 kl 18:02
Gilla
Jag önskar er alla ett stort lycka till, ni är fantastiskt duktiga som gör detta. Följer er med spänning :)
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#200
•
10 februari 2012 kl 18:12
Gilla
Fyra madrasser ligger nu på golvet här på Fellingsbro brandstation, nu när jag sitter ensam o väntar på dom andra tappra kan jag känna att hästen inom mig vill börja arbeta. Blir spännande att känna hur det känns imorgon framåt eftermiddagen då sjätte och kanske trögaste intervallen skall avverkas, efter den är det ju bara nedförsbacke till sista finfina..Nu en kopp kaffe o 6tim kvar...

Till er som vill klara alla åtta första gången, fokusera på dom två tre sista intervallerna även medan ni kör dom 5-6 första. Försök att inte bara tänka till slutet av pågående intervall utan tänk minst till slutet av nästa och sen är det ryggläge så mycket som möjligt som gäller mellan löpningarna..
LYCKA TILL!!!
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.