Löpning • Kost & Näring • 66 inlägg • 14285 visningar •

Gel

Katja.Väisänen
1972 • degerfors
#1
•
2 oktober 2011 - 11:54
Gilla
Någon som har erfarenhet av energigel,märken,effekt??
< < < 1 2 3 4 > > >
Oldboy
1952 • Danderyd
#61
•
28 mars 2012 kl 10:42
Gilla
Dana, inte behöver du väl ha med dig gel för att jogga 20km!? Vill man hålla bra fart på ett långpass gör visserligen socker nytta men det går så bra att blanda en dl socker och 1-3 kryddmått salt i en liter vatten.
Eva Skog Eneroth
1961 • Lomma
#62
•
28 mars 2012 kl 13:28
Gilla
Nötcreme är kanon, tycker jag. På 20-km-pass har jag med mig en eller två paket, som jag klämmer i mig under sista milen. På sommaren räcker det med energi/sportdryck i flaskan (på vintern dricker jag inte under passet). Hade jag sprungit längre, hade jag kanske börjat fundera på gel, men efter ett lidingölopp med enervitladdning och lätt illamående försöker jag undvika dem.
Ronny Jonsson
1980 • Partille
#63
•
28 mars 2012 kl 16:39 Redigerad 28 mars 2012 kl 16:39
Gilla
1 gram kolhydrater per kg kroppsvikt i timmen brukar de säga så du får räkan efter ;)
Dana
1965 • Helsingborg
#64
•
28 mars 2012 kl 19:07
Gilla
@olboy, det vet jag inte, jag har aldrig sprungit såååååååååååååå lång;) högst var det 16,5 km. det sprang jag utan ngt als. men så rent nyfiken var/ är jag. jag vill/kan inte uttala mig så precis men jag tror jag skulle spy hade jag ättit två påsar nötcreme. ibland tar jag med mig till träningen vatten med honung eller druvsocker i. som sagt, jag föredrar helst rent vatten. men som ngn skrev man måste prova sig fram för att se vad är det som är bäst för mage,
Magnus Bodin
1967 • Lund
#65
•
28 mars 2012 kl 19:50
Gilla
Jag tycker det är skönt att kunna bryta av det söta ibland och då är det perfekt att alternativet "Salmiak-Crème" finns också numera. Jag brukar ha båda med mig för säkerhets skull ;-)
Vissa får problem med magen och lakrits, men det har aldrig hänt mig.
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#66
•
29 mars 2012 kl 10:14
Gilla
@Magnus, Salmiak-Crème lät intressant, läste att den tydligen har funnits sedan i höstast iaf. Hittar du den hos någon av de större mat-kedjorna? Jag har nämligen inte sett den, men har ju å andra sidan inte letat heller.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.