Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 165 inlägg • 18184 visningar •

Tankar inför Göteborgsvarvet

Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#1
•
22 april 2012 - 23:45
Gilla
De närmar sig. Hur går tankarna? Farhågor, förväntningar, besvikelser, styrkebesked, mål, förberedelser.....
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Mattias Jägstedt
1973 • Halmstad/Gullbranna
#141
•
9 maj 2012 kl 12:42 Redigerad 9 maj 2012 kl 12:45
Gilla
Ana: Om formen var bra innan så tror jag inte du ska behöva ha tappat så mycket. I din situation skulle jag nog själv kört en lugn runda på 6-7 km, eventuellt med ett par kortare fartökningar (2-300 meter) inlagda.

Ser nu ut som 11 grader, en del sol och inget regn. Dock ganska blåsigt (10m/s).
Cathrin Mildner
1970 • Huskvarna
#142
•
9 maj 2012 kl 12:59
Gilla
Sista lilla "lufspasset" avklarat innan Lördag, mest bara för att röra på benen lite
det är mitt första Varv och jag är en ganska ny löpare , jag har sprungit sedan i september 2011 och ville ha ett mål med min löpträning, därför anmälde jag mig till Göteborgs Varvet.
Jag har sprungit ca:2,5- 3.5 mil i veckan under 2012, sprang även hela Vintern så jag känner att det faktiskt kommer att gå att ta sig runt,
jag hoppas på sub 2h,
Lycka till Alla, vi ses på Lördag :)
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#143
•
9 maj 2012 kl 13:30
Gilla
Ana>Ta ett lugnt pass. Det är för sent att göra någon grundträning nu, så sikta på att väcka muskler och "motor" lite försiktigt efter den ofrivilliga vilan.

Hur mycket du tappat är individuellt och beror bl.a. på hur mycket du tränade innan, men de flesta tappar mindre än de tror. Av din tränignsdagbok här att döma låg du på 3-4 pass i veckan innan, det är utmärkt. Säg 5-7 km idag beroende på hur det känns.

Är du helt säker på att förkylningen är ur kroppen kan du avsluta med några små fartökningar eller stegringslopp, men bered dig på att dekommer kännas skit, det gör de oftast första gången efter uppehåll. Lite jogging idag, och kanske ett kort joggingpass på fredag om du vill röra mer på benen.
Ana Marusic
1985 • Gislaved
#144
•
9 maj 2012 kl 13:40
Gilla
Tack för tipsen. Jag kör lugnt idag med fartökningar i slutet och lite lätt jogg på fredagen.

Lycka till allihopa! Vi ses på lördag
Mats Davidsson
1965 • Jönköping
#145
•
9 maj 2012 kl 14:11
Gilla
Lätt förkylning sen igår så det blir nog ingen mer träning. Hoppas det går över till lördag. Första varvet. Hoppas på en tid under 1.50. Lycka till!
Christian Areskoug
1975 • Ängelholm
#146
•
9 maj 2012 kl 14:49
Gilla
Jag sprang första Gbg-varvet för första gången förra året med målet att komma under 2h. Efteråt önskade jag att jag hade satt chipet på andra foten eftersom jag kom in på 2.00.00. Gissa om jag vill slå min tid i år. Det viktigaste att komma ihåg är att gränsen inte går mellan de som springer på under 1.45 eller över, eller någon annan tidsgräns för den delen; gränsen går mellan de som springer och de som inte gör det. Lycka till allihop! /Christian grupp 10
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#147
•
9 maj 2012 kl 15:47
Gilla
Jonas: Precis så som Lars skrev är tricket att klämma ihop muggen längst upp så det blir en liten glipa, då funkar det mycket bättre att dricka och det går att dricka mer om man vill, det skvalpar inte ut så mycket helt enkelt. Fast tio centiliter räcker vid varje station, det är väl ungefär en halv mugg.

Ana: Ungefär det som hände dig i år hände mig förra året. Drabbades av feber och uttorkning i slutet på mars och det var 15 dar tror jag som inte gick att träna på. Man tappar ganska mycket på ett sånt uppehåll och det finns ingen tid att hämta igen det på. Tyvärr. Hur du än gör så lär det bli riktigt jobbigt sista fjärdedelen på lördag. Starta inte för snabbt. Jag chansade på at klara 1:20 förra året och hoppades det skulle hålla, men det blev totalras, jag trodde aldrig jag skulle komma fram till målet.
Joakim Larsson
1978 • SKURUP
#148
•
10 maj 2012 kl 14:11
Gilla
Det närmar sig. HUR KNYTER NI ÅT SÄCKEN? STORT LYCKA TILL!
Jan Westberg (LOPARJANNE.SE)
1962 • Sundbyberg
#149
•
10 maj 2012 kl 15:14
Gilla
Lycka till nu alla varvetlöpare!
http://loparjanne.se
Karin M
1984 • Stockholm
#150
•
10 maj 2012 kl 18:07
Gilla
Idag har Göteborg bjudit på värsta göteborgsvädret, men det ska tydligen vara bättre på lördag! Mitt paraply blåste sönder utanför nummerlappsutdelningen. Man blir ju alltid pepp och börjar få in göteborgsvarvskänslan när man hämtar ut nummerlappen och kollar runt på mässan.
Oldboy
1952 • Danderyd
#151
•
10 maj 2012 kl 19:12
Gilla
DNS för mig, "förkylningen" var en streptokockinfektion, käkar penicillin nu.
Var ska man ställa sig om man vill få en uppfattning om hurpass trångt det är i början, för de främre startgrupperna? Så jag sett det själv till ett annat år.
Lycka till alla som sluppit sjukor eller hunnit bli friska!
Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#152
•
10 maj 2012 kl 19:45
Gilla
Ställen lämpliga att studera tidig trängsel på Göteborgsvarvet. Vid Plikta (lekpark) efter 1,4 km. Nedre delen av Säldammsbacken vid 1,8 km. Mariaplan vid 3,8 km. Vid minigolfen längst bort på Ostindiegatan vid 4,6 km. På cykelbanan upp mot Älvsborgsbron (Otterklintsgatan) vid 5 km-passeringen.
Tobias Govik
1987 • Brastad
#153
•
10 maj 2012 kl 20:09
Gilla
Längtar till start nu! Målet är satt till 1.28 och jag tror att det är fullt möjligt!
Petter More
1984 • Bromma
#154
•
10 maj 2012 kl 20:24
Gilla
Hoppas verkligen på under 1:30, men det är ju snabbt!

Tobias: Såg att du slog mig med 8 sekunder förra året, får sikta på att ta rygg på dig på lördag :)
Tobias Govik
1987 • Brastad
#155
•
10 maj 2012 kl 20:33
Gilla
jag har tänkt å öppna försiktigt! Så jag för en gångs skull har krafter kvar på slutet!
Oldboy
1952 • Danderyd
#156
•
10 maj 2012 kl 21:11
Gilla
Tack Stefan! Ska stå där. Om jag inte snabbt tillfrisknar och springer förbi platserna som test. DNS eller DNF, vi får se.
Magnus Kristoffersson
1975 • Malmö
#157
•
10 maj 2012 kl 21:26
Gilla
Det blev inte som planerat då förkylningen var ett faktum i tisdags. Det är så trist och tråkigt efter en skadefri och bra träningsperiod under hela våren. Det var ju nu jag skulle ha den där goa känslan av att vara väl förberedd och bara köra på. Nu får jag se om jag överhuvudtaget ställer mig på startlinjen på lördag.
Ulrica Swärd
1969 • Alvhem
#158
•
10 maj 2012 kl 23:57
Gilla
Premiär för mig....pirrigt....spännande....satsar på att ta mig runt...
johan johansson
1976 • halmstad
#159
•
11 maj 2012 kl 07:51
Gilla
jag satsar på att ta mig runt. jag är aldeles för dåligt tränad för att kunna slå förra årets tid (1:54) med mina 9 pass i år. Det kommer att bli tufft men kul.

LYCKA TILL alla som ska springa varvet :=)
Per Bilén
1969 • Halmstad
#160
•
11 maj 2012 kl 19:30
Gilla
Har avnjutit en god pastarätt med ett glas rött, avslutat med en kopp kaffe och en skål glass. Nu känns det rätt lugnt och skönt att bara glida ner i tv-soffan och hålla fredag. Ostkaka till frukost i morgon bitti ger en stabil bas inför loppet. Lycka till alla som ska springa.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.