Löpning • Träning • 25 inlägg • 7597 visningar •

intervallträning vintertid

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

•

20 januari 2013 - 19:04

Gilla

Hej alla
Jag har problem med att få till intevallträningen nu på vintern då det är snöigt och föörädiskt underlag. Hag sprungit en del intervaller på löpband men det är inte det samma. Hur gör ni andra? Jag har inga skor med broddar.
Tacksam för råd och tips

< < < 1 2 > > >

Magnus

Stockholm

#21

•

21 januari 2013 kl 14:05 Redigerad 21 januari 2013 kl 14:05

Gilla

Springa på band är nog en vanesak, dock tänker jag inte vänja mig. Vägrar helt enkelt :)

Springa intervaller ute kan gå, fast i riktigt otrevlig snömodd är det ganska frusterande. Hård packad snö är bäst, även om det då även kan vara kallt. Har som tur tillgång till inomhushall med 200m-bana, det är min räddning under vintern för att kunna springa snabbare intervaller.

Frank Brodin

1943 • Kållered

#22

•

21 januari 2013 kl 18:02

Gilla

Hej Lena! Långa intervaller är ok att köra nu vintertid, korta kan man som sagt vänta med tills längre fram. I Halmstad finns det många cykelbanor säkert som är flisade, Har själv cyklat en del där nere. Lycka till!

Magnus Boström

1972 • Strängnäs

#23

•

21 januari 2013 kl 19:44

Gilla

Precis som Stefan och Linda ovan så tycker jag att det inte är något som helst problem att löpa intervaller på vintern. Givetvis går det lite långsammare och givetvis är det lite frustrerande när underlaget är lite sisådär. I gengäld bygger man upp det mentala och det är kul när det går fortare så fort det blir varmare och snön försvinner.

David Sauer

1971 • Göteborg

#24

•

21 januari 2013 kl 19:55

Gilla

Köp ett par broddar, kostar mellan 150-200 kr, fördel att de kan bytas mellan skor och det håller faktiskt länge. Bra grepp får man också. Så du kan köra dina intervaller. Lycka till

Bo Engwall

1955 • Uppsala

#25

•

21 januari 2013 kl 20:10 Redigerad 21 januari 2013 kl 20:14

Gilla

Vill man köra snöintervaller med lätt känsla och hyfsat - mycket bra fäste beroende på "föret" borde banspikskor passa dagens trendlöpare som gillar framfotslandning och lätta skor. Dessutom tillfredsställs prylgalenheten med att byta ut banspikarna till 12 mm eller 15 mm spikar som brukar bita bra i måttlig modd till packad snö.
Fördelen framför Icebug och broddar är att skorna är klart lättare och oftast biter minst lika bra. Givetvis bör man undvika asfalt som snabbt trubbar av spikarna.

För 10-15 år sedan när jag sprang mer intervallpass- och snabbdistans på vintern var spikskorna oumbärliga. De dög även till långa distanspass när snötillgången var god som nu.

Jag tävlade även i Snömilen och Två Sjöar Runt med spikskorna med gott resultat (trots vissa asfaltpartier i det senare loppet).

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.