24 maj 2007 kl 16:59
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Jag får tydligen ansluta mig till sälskapet med en hög maxpuls. Idag gjorde jag min första löprunda med min nyinköpta pulsklocka, en RS200. Hade matat in maxpulsen enligt formeln 220-ålder, vilket blev 172 som maxpuls.
Efter 100 m låg pulsen på 99 och efter några 100 m till passerade den 140. Jag tänkte då att den antagligen skulle minska när kroppen anpassade sig till kraven. Men den bara ökade. Snittpulsen blev 169 (98% av maxpulsen enligt formeln) och maxpulsen blev 181 (105% av maxpulsen enligt formeln). Sträckan jag sprang var på 9 km och tiden 51,5 minut. I stället för att dö av utmatning (jag använde ju trots allt 105% som maxluls) kände jag mig ganska fräsch och sugen på nästa pass.
Efter rundan var jag övertygad om att pulsklockan hade ballat ur, gått sönder, så jag tog aldrig pulsen manuellt. Så såg jag Ulrika Fredrikssons inlägg ovan, och kollade runt lite på webben, och tydligen kan maxpulsen variera ganska mycket mellan individer. Jag har kollat pulsklockan nu och jämfört med att ta pulsen manuellt, och klockan verkar visa helt rätt. Tyvärr. Det hade varit mycket enklare att byta en trasig pulsklocka jämfört med att ta reda på sin maxpuls genom en maxpulstest.
Jag vill precis som Ulrika veta ett ENKELT sätt att ta reda på sin ungefärliga maxpuls, det behöver inte vara exakt. Jag vill inte göra en maxpulstest. Då får nog ett sjukvårdsteam stå i beredskap.