21 maj 2013 kl 08:05
Kör också mina skor i maskin om de blivit riktigt smutsiga. Kör dem i 40 grader och oftast i något lite mer skonsamt program men ibland på vanliga 40 grader. Centrifugerar på högsta hastighet.
Tycker inte det verkar påverka skorna så mycket.
Ang. loppet så var jag en av de ca 2000 som bröt. Har tränat ganska lite senaste tiden pga en öm hälsena och värmen gjorde därför att jag tog slut tidigt. Jag stannade och gick redan vid 4 km och upp till toppen av bron, sedan vid 8 km bestämde jag mig för att bryta och spara min hälsena då loppet ändå inte skulle bli något vidare...
Tror som flera andra skrivit här att de med senare start kan ha haft lite mer tur med vädret då molnen började dra in, temperaturen sjönk någon grad och det även kom lite regn.