23 maj 2013 kl 10:55
Detta måste vara oerhört personligt. Träningsbakgrund samt även hur pass tjurskallig man är tror jag är de största aspekterna.
Jag har sprungit hela mitt liv. Min pappa började ta med mig ut på smårundor redan i början av skoltiden.
Jag har i princip alltid varit överviktig. Då menar jag inte fet, men typ 5-7 kg för mycket alltså inte slimad men inte heller på en nivå som skulle vara skadlig.
Jag har alltså definitivt inte haft en löparkropp men jag har nog en enorm seghet och vilja att klara av det jag företar mig.
Såvida du inte är skadad, totalt otränad eller väldigt överviktig så tror jag att alla kan springa milen. Detta är underförutsättning att man verkligen VILL springa en mil.
Det är ju definitivt inget som inte är jobbigt. Men måste ju liksom ha rätt inställning från början. Tror man att det är en dans på rosor när man börjar från nära noll förstår jag att det känns ouppnåligt.
Stegrar man bara träningen tror jag att under 60 min ska man kunna träna sig till på 6 månader.
Själv har jag med den övervikt jag har sprungit på 40min på milen och halvmara som bäst 1:29:50.
Viktigaste är att man har en vilja och jävlar anama samt att man är inställd på det hårda jobb som krävs!