14 juni 2013 kl 10:41
Re Medeléne
"Jag upplever att om man vilar så kan det dröja flera dagar innan det bryter ut (vilket ger längre träningsavbrott) medan om man kör på lite så blir man sjuk och därmed även frisk fortare. "
Förra veckan kände jag av väldigt lite strävhet i halsen med ändå tydligt igenkännbart att det var en förkylning om än mycket lindrig.
Så jag vilade två dagar och nästa dag kändes det bra även om jag nästan alltid brukar få snuva oxå.
Två löpdagar därefter gick helt bra, men lite märkligt bröt snuva ut på kvällen andra dagen och mkt låg feber (37.2 mot normala 36.5 eller lägre, i två dagar).
Snuvan varade i fyra dagar innan återupptagen träning i förrgår, dock inte ännu 100 % bra.
Frågan är då om det var bra att springa efter de två första dagarna. Det känns väldigt svårt att gissa.
Trots löpningen bröt snuvan ut sent men vad hade hänt utan löpning ? Kanske den hade inte alls kommit ? Eller brutit ut senare ?
Det är nog olika på olika förkylningsvirus och olika för olika personer vad som är bäst.
Jag fick min förkylning 3 dagar efter att utomhus träffat bl a en systerdotter som börjat springa men som hade känt av förkylning i 2 månader.
Jag hoppas det inte var det viruset jag fick:-)
Jag har aldrig känt av förkylning längre än någon vecka annars.
