Löpning • Kom igång • 13 inlägg • 1764 visningar •

Nybörjare

Katarina
1986 • Uppsala
#1
•
6 oktober 2013 - 15:35
Gilla
Vad inspirerar och motiverar er, hur fortsätter ni när det känns tungt?

Jag är nybörjare och kan ibland känna att jag har svårt att motivera mig att gå ut och springa ibland även om jag tycker det är jättekul, hur känner ni?

Jag har en blogg som heter Löpardröm där jag skriver om min utveckling, där kanske ni kan få lite tips och inspiration och kanske ge mig lite motivation när det känns tungt :)
www.lopardrom.blogg.se
David Orheden
1970 • Häggvik
#2
•
6 oktober 2013 kl 16:55
Gilla
Personligen är min målsättning att hålla mig iform på lång sikt. På kort sikt har jag gett mig in på att göra En svensk klassiker. Och eftersom jag anmält mig till en massa lopp så bli det motivation så det räcker och blir över. Detta har även resulterat i att jag också vill göra om vissa av dessa lopp bara för att det är så kul.

Så tips är att anmäla dig till något lopp, så du har en kortsiktig målsättning med ditt tränande.
Viktor Johansson
1989 • Halmstad
#3
•
6 oktober 2013 kl 18:42
Gilla
*Hitta en träningskompis eller delta i gemensamma träningar. Träningen blir inte bara social utan den blir också av, eftersom det är svårare att dra sig ur när det är flera med.

*Planera och skriv upp dina kommande träningar i kalendern.
På så vis blir det en struktur i din träning, vilket är lättare att följa även när du har andra aktiviteter.

*Träningsdagbok. (Jogg.se, Funbeat.se)
En mycket inspirerande träningsdagbok som jag själv använder mig av. Du registrerar all din träning, har koll på din träningsstatistik samtidigt som du kan utmana och hålla koll träningskompisarna.

*Våga utmana!
Hitta något motionslopp i höst och anmäl dig tillsammans med träningskompisarna. Det finns utmanande och realistiska lopp för alla.

4 faktorer som påverkar din motivation positivt!!!

Mer info: http://vasacoachen.nu/
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#4
•
6 oktober 2013 kl 19:39 Redigerad 6 oktober 2013 kl 19:39
Gilla
Jag håller motivationen uppe genom att:
- Anmäla mig till lopp (borde lugna ner mig men det är för kul för att jag ska sluta)
- Träna i en löpargrupp
- Läsa bloggar. Gärna sådana som skrivs av proffs/semiproffs då jag tycker att det ger en intressant inblick i något som skiljer sig så totalt från det jag pysslar med ;)
- Surfa på skor/kläder/prylar
Katarina
1986 • Uppsala
#5
•
6 oktober 2013 kl 19:58
Gilla
Vilka bra tips!
Just nu har jag som mål att förbättra min tid på milen, har hittat ett träningsprogram här på jogg.se som verkar bra. Sprang Kullamannen förra året och det loppet var en av de bästa upplevelserna i mitt liv! Så när jag är nere i träningssvacka så försöker jag tänka på det loppet. Är anmäld till det nästa år igen så hoppas det håller motivationen uppe :)
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#6
•
6 oktober 2013 kl 20:17
Gilla
Kullamannen är fantastiskt. Det första loppet jag bokade inför 2014.
Katarina
1986 • Uppsala
#7
•
6 oktober 2013 kl 21:21
Gilla
Vilken bana blir det? :)
Jag sprang svarta förra året och ska springa det i år igen. Nästa år kanske jag vågar mig på dödens zon!
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#8
•
6 oktober 2013 kl 21:37
Gilla
Dödens zon blir det precis som förra året. I år lovar dom dessutom 5km extra.

Förra året så sprang jag den svarta banan på 1:06 - resterande 9km tog 1:45 (totalt 2:51). Man känner sig levande!

Som en jämförelse så springer jag en asfalts halvmara ganska bekvämt en timme snabbare ;)
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#9
•
6 oktober 2013 kl 23:09
Gilla
svarta banan var 12,7km och dödens dryga 6km om jag inte är helt fel ute
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#10
•
6 oktober 2013 kl 23:14
Gilla
Du har helt rätt! 1:29 på den svarta och 02:50 på dödens. Kul var det!
Frida Eriksson
1985 • Sunne
#11
•
7 oktober 2013 kl 08:01
Gilla
Nu blev jag nyfiken.. Vad är kullamannen?
Själv provade jag på Midnattsloppet för första gången i år och blev frälst :)
Dock är jag långt ifrån snabb men nöjd med min prestation..
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#12
•
7 oktober 2013 kl 09:03
Gilla
www.kullamannen.com
http://www.youtube.com/watch?v=BOKmXfdAS40
Katarina
1986 • Uppsala
#13
•
8 oktober 2013 kl 17:53
Gilla
Kullamannen är ett helt underbart traillopp som man borde springa innan man dör. Det är sjukt jobbigt men så häftigt, man känner verkligen att man lever! Naturen är också helt fantastisk!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.