1 augusti 2008 kl 21:13
Wow! Kan nya skor göra så mycket? :)
Om vi nu ska vara lite seriösa. Min kondition har blivit bättre på dessa sju veckor men den är långt ifrån bra. I dagsläget springer jag 6,3 kilomer på en snitt tid per KM på 5,40 och då springer jag nog lite för snabbt, det är långtifrån det berömda snacktempot.
Om jag sänker tempot så att jag ligger på 6/min per KM gör detta stor skilland? Det känns som det är oehört marginellt utan att ha testat.
Jag har försökt sänka tempot på de obligatoriska 5 KM rundorna utan att lyckas. Det spelar ingen roll hur sakta jag försöker jogga till slut springer jag in på samma tid ändå (+-10 sekunder). Jag springer hellre en mil på 60 blankt än 5 KM på 25 minuter.