Löpning • Träning • 3 inlägg • 987 visningar •

HJÄLP

Cecilia Tretter
1976 • Västra Frölunda
#1
•
7 juni 2014 - 07:10
Gilla
Jag ska genomföra ett av programmen men förstår inte en övning. Är det backar, eller vad ska jag göra? Hittar ingen förklaring på siten heller kring de olika passen. Det finns inget tempo angivet. Taaaaaacksam för hjälp!

Stegringslopp 4x60m med lugn gång tillbaka. Tänk på tekniken. Avslappnad
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
#2
•
7 juni 2014 kl 07:36
Gilla
Det finns flera trådar om stegringslopp här på jogg.se, se tex: http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=9774&n=
I ditt exempel ska du öka tempot till nästan max under ca 60m , 4ggr. Du ska vara uppvärmd och tänka på löptekniken...
Cecilia Tretter
1976 • Västra Frölunda
#3
•
7 juni 2014 kl 07:46
Gilla
Tack!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.