19 juli 2014 kl 22:30
Kan inte målet och motivationen vara njutningen av träningen i sig? Jag menar, om det huvudsakliga målet och motivationen utgör utseendemässiga faktorer tror jag det blir svårt att få det till något sunt och hållbart.
Själv njuter jag av att springa. För att springa behöver man börja med att springa och gå. Intervaller och skit kan man lägga till om man vill, men det är ju inte därför egentligen som jag springer.
Om löpning är den mest optimala träningsformen ur aspekter som muskler, utseende, kondition, hälsa, resultat, whatever, det är egentligen helt sekundärt. Om det vore något annat jag njöt av är det det jag skulle välja.
Vilken träning tycker du är kul, bara i sig?
Kanske vore en idé att börja där, vid lusten. Ge dig ut och försök ta reda på vad du tycker om. om det är att springa varvat med gång, gör det då.
Jakten på utseendet är ett lopp som är dömt att misslyckas. Vi blir alla äldre och våra kroppar kommer börja hänga och ha sig alldeles oavsett vad vi gör. Det enda du kan göra är att se till att ha kul på vägen.