23 september 2019 kl 13:23
Tog mig några dagars vila och körde bara ett pass mellan Söndag och Fredag i förra veckan (lätt 50 minutersjogg på onsdagen). Allt kändes ok både på onsdagen och fredagen (även då 50 minuters återhämtningsjogg). Körde därför (utöver en kortare och ganska lugn cykeltur på lördagen) ett lite tuffare test i går med 20km i skapligt tempo samt en kvart i (för mig) hårt tempo (4'15/km). Kom i mål och hade inga känningar alls. Allt ok då?
Inte.
I morse var jag ute i ottan för att ånyo köra återhämtning och då kom värken tillbaka. Dock inte bakom knäet nu, utan på höger sida av höger knä. Mindre än 4 veckor kvar till årets stora mål. Timingen kunde inte vara sämre. Tvingar mig själv till vila trots att den här veckan och nästa skulle vara de mest intensiva.
Hur länge måste man vila. Stressar rejält om jag inte får träna inför min mara. Har bokat tid hos en sportläkare på torsdag, men vill gärna ut innan dess. :-/