Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 9 inlägg • 1528 visningar •

Bantävlingar

Walker67
1947 • Växjö
#1
•
3 februari 2020 - 23:31 (Redigerad 3 februari 2020 - 23:39)
1 Gilla
Vad tycker ni om tävlingar på bana. Själv deltog jag i inomhus-DM för Småland i Telekonsult Arena, Växjö på 3000 m. Jag hade kört ett 5000 m lopp utomhus på bana inför tävlingen och hade inte stora förhoppningar om att kunna upprepa förra årets tid 14.59. Det blev ett grymt hårt lopp med "nära döden - upplevelse" efter 5 av de 15 varven (under 5) Jag mattades rejält under sista delen och landade på 15.37. Var ändå nöjd med tiden, då vänster ben o fot domnar och tappar i kraft, är ju ändå 72 år. Vid banlöpning är man helt utelämnad till sig själv och med en syreupptagning som inte matchar tempot från förr, blir det tuffa lopp. Men samtidigt är det roligt att tävla på bana, då det ofta är hejande publik runt och chans att plocka hem en och annan medalj som veteran.:) Tävlingen var ett bra genrep inför kommande helgs inne-SM i gång i Telekonsult Arena på samma distans 3000 m.
Erik B
2001 • Bromma
#2
•
4 februari 2020 kl 21:43
Gilla
Bana är skoningslöst...distansen är exakt och det är helt platt. Man får vad man kan för dagen. Bara kört 800, 1000, 1500, 3000 och 5000 (själv) på bana. 800-1500 är ok för det är över ganska snabbt. Resten suger ärligt talat
Henrik Karlsson
1975 • Väjern
#3
•
4 februari 2020 kl 22:21
Gilla
Sprang 3000m på inne-dm för Bohuslän-Dal i början på januari och fick mersmak. Tyckte det var riktigt kul att pressa mig ordentligt.
Kom in på 10:31 efter att ha gjort en lite för långsam andra kilometer.
Med rutin från detta loppet, lite mer snabbhetsträning samt bra draghjälp skulle jag nog kunna pressa mig ner mot låga 10 minuter. Kanske på veteran-sm i Malmö den 28/2?
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#4
•
5 februari 2020 kl 10:34
Gilla
Springa på bana är skoj! :-)
Kört DM på 800 (2.37) och 3000m (11.00) hittills i år.
På söndag blir det 1000m. Siktar på 3.15-20.
Fördelen med bana är just att det är exakt och att det går att planera loppet med önskade splittider per varv.
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#5
•
5 februari 2020 kl 11:49
1 Gilla
Jag tycker verkligen om att springa bana. Det är väldigt enkelt, för mig handlar det om att nöta varv, att gå in i sig själv och bara mata.

3000 m har jag inte sprungit på några år, då sprang jag på 9:15, sista km sprang jag på 2:59, drömmen om sub nio finns där det ska kunna gå.. :-)
Walker67
1947 • Växjö
#6
•
6 februari 2020 kl 18:24
Gilla
# 5 Du borde vara kvalificerad för Malmö med råge :)
Magnus
Stockholm
#7
•
6 februari 2020 kl 19:13 Redigerad 6 februari 2020 kl 19:15
Gilla
Har sprungit allt från 100m till 10000m. 800m är roligast, och är över snabbare än man hinner tänka. 10000m blev lite långtråkigt, mest för att man var helt slut vid 6000m och hade 10 varv kvar. Det är dessutom ganska nervöst innan ett banlopp, typ 10ggr mer än vanliga motionslopp, så jag är lite ambivalent om dessa nuförtiden.
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
#8
•
6 februari 2020 kl 20:49 Redigerad 6 februari 2020 kl 20:50
Gilla
Förra året blev det 100 m, 400 m, 800 m, 1 500 m, 3 000 m och 5 000 m för min del. På 1 500 m sprang jag helt själv, men lyckades ändå få en tid jag blev nöjd med. Det är såklart roligare om fler är med.

Det är kul att få resultat och se om man kan persa efter ett tag. Jag fick bättre resultat på 800 meter i januari i år jämfört med i somras och då var ändå den senaste tävlingen inomhus. Jag har aldrig sprungit 10 000 m, men det hade varit kul att se hur mycket snabbare det går då jämfört med ett vanligt 10 km-lopp. På träning hade det nog dock möjligen varit lite enformigt att springa 25 varv.
Walker67
1947 • Växjö
#9
•
7 februari 2020 kl 19:57
Gilla
Skall man springa 10000 m på träning måste det vara på en 400 m-bana, annars går det inte att hålla reda på varven. Man tar 1 km i taget och varannnan gång blir det vid målet och varannan vid starten som man kollar tiden. Efter att ha läst av tiden brukar jag vid nästa avläsningsställe säga 2 varv, så vet jag att jag att efter 2 varv skall jag läsa av nästa gång. Så håller jag på och det är mellan 6000-8000 m som det är risk att man tappar koncentrationen. På träning brukar jag ligga ca 2- 3 min över tävlingstid.Numera nöjer jag mig med 5000 m vid banträning. Igår körde jag ett 5000 m-lopp och låg dryga minuten över tiden jag hade på 3000 m vid inomhus-DM men man tar ju inte ut det sista på träning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.