18 augusti 2009 kl 19:01
Sara S:
Jag har varit i bristtillstånd som gav 2 månaders träningsförbud. Lyssna nu på vad jag säger, jag har gått igenom processen och har flera nära vänner som är läkare. Om du är så mycket symptom som onormal orkeslöshet, flåsig och har hjärtklappning och krypningar i benen så vidarebefodrar jag följande erfarenheter och handlingsplan:
1) Ring omedelbums Vårdcentral igen och _kräv_ omedelbart tid för läkarbesök och provtagning, överdriv symptom om så behövs,
2) Ta inga kosttillskott! Det kan vid provtagningen maskera ev. brister som du faktiskt egentligen har.
3) Ta det lugnt med att belasta kroppen hårt, med symptom på ohälsa och brist så ska du inte ta i för hårt - du är inte stark nog för det och du kommer inte gynnas av det i långa loppet.
4) När du träffar läkare, se till att många prover tas, ev. alla järnvärden i en hel blodstatuskontroll (Hb S-ferritin m.fl.) och B12, och TSH, T3, T¤ m.fl ämnesomsättningshormon.
5) Red ut orsaken till brist (om sådan föreligger) ordentligt, se till att du insatt i dina egna resultat och behandlingar.
6) Ät rekommenderade tillskott och kämpa för att få det du behöver, och att det fungerar och att du kommer tillbaka starkare än nånsin!
Lycka till, återkom gärna och berätta hur det går.
/Frida