Löpning • Träning • 11 inlägg • 16331 visningar •

Nära svimma under träningspass

Madeleine Sjölund
1968 • Arnäsvall
#1
•
4 december 2012 - 20:48
Gilla
Hej! Idag tog jag ett lunchpass med 30 minuter på löpband i snabbt tempo och det kändes bra. Vilade ett par minuter och därefter hann jag 3 övningar med styrkemaskiner innan en hemsk känsla uppstod. Kände att jag var nära att svimma, har ALDRIG hänt tidigare och jag har tränat på ganska bra nivå hela livet. Springer 4-5 mil i veckan nu och ska springa Stockholm Marathon igen till sommaren. Hann gå och lägga mig på en bänk i omklädningsrummet, slapp svimma. Jag var tagen i ca 30 minuter efteråt... Har någon varit med om något liknande? Tänkbar orsak? Har sovit och ätit som vanligt och inte varit sjuk på många månader.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
4 december 2012 kl 21:55
Gilla
Lågt blodsocker?
Madeleine Sjölund
1968 • Arnäsvall
#3
•
4 december 2012 kl 22:25
Gilla
Kanske tillfälligt men det var normalt vid en koll nyligen. Åt en banan 45 minuter innan.
Isa
1989 • Helsingborg
#4
•
4 december 2012 kl 22:25
Gilla
Lågt blodsocker mkt möjligt, hur hade du ätit innan under dagen? Hur är ditt blodtryck ?
Moritz Lübke
1983 • Solna
#5
•
4 december 2012 kl 23:04
Gilla
Och innan den? Ingen frukost?
Madeleine Sjölund
1968 • Arnäsvall
#6
•
4 december 2012 kl 23:04
Gilla
Ganska lågt blodtryck. Jag har alltid haft det. Råkar ha tid för hälsokontroll via jobbet i morgon. Jag får nämna det då så får jag kanske veta något.
Madeleine Sjölund
1968 • Arnäsvall
#7
•
4 december 2012 kl 23:07
Gilla
Självklart alltid rejäl frukost, men äter alltid en banan innan ett lunchpass. Dricker också vatten en stund innan för att fylla på, men inte några mängder.
Runningmind
1972 • Göteborg
#8
•
5 december 2012 kl 19:02
Gilla
Blodtrycksfall. Kan bero på en hel del saker bla vätskeintag typ av föda samt andra faktorer.
Anna Fornarve
1985 • Jönköping
#9
•
5 december 2012 kl 20:53
Gilla
Blodtrycksfall sannolikt. Blodtrycket = Motstånd i kärlträdet x mängd blod som pumpas runt/ tidsenhet.

Vid ett sådant tufft löppass kommer stora blodkärl till musklerna att vidgas. När man blir varm vidgas även kärlen till huden. Detta ger minskat motstånd i kärlträdet. Samtidigt kompenserar hjärtat genom att pumpa hårdare, andra kärl i kroppen drar ihop sig och blodtrycket stiger. Tung andning och muskelarbete pumpar dessutom hela tiden tillbaka det syrefattiga venösa blodet till hjärtat.

När du slutar springa är kärlen fortsatt vidgade. Hjärtat lugnar dock ner sig och dessutom poolas det syrefattiga blodet i kärlen om du slutar jobba med de stora muskelgrupperna (ish benen) Resultatet blir ett blodtrycksfall. Kan förebyggas genom att varva ner. Inte stanna tvärt utan hålla igång benen en stund medan kroppen återgår till det normala
Madeleine Sjölund
1968 • Arnäsvall
#10
•
26 december 2012 kl 17:37
Gilla
Tack Anna! Jag var på koll hos företagssköterskan, har väldigt lågt blodtryck och hon sa samma sak som du.
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#11
•
9 januari 2013 kl 18:01
Gilla
Jag blev väldigt snurrig ett par gånger under förra året när jag sprang och var inte långt ifrån att "svimma". Med lite googling, så var det inte långt ifrån att gissa att det handlade om blodtrycksfall antagligen. Något som dock försvann av sig själv, men var ganska obehagligt.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.