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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	151	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	145	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	147	00:42:53	8,00 km
9	0,89 km	5:25	6:05	153	00:48:19	8,89 km
10	0,21 km	0:43	3:23	158	00:49:02	9,10 km
11	0,22 km	2:11	9:42	142	00:51:12	9,33 km
12	0,21 km	0:41	3:19	158	00:51:53	9,53 km
13	0,22 km	2:12	9:49	143	00:54:05	9,76 km
14	0,21 km	0:39	3:02	162	00:54:44	9,97 km
15	1,00 km	6:57	6:57	144	01:01:41	10,97 km
16	0,28 km	1:37	5:45	153	01:03:18	11,25 km