Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Lundgren
1969 • Jönköping
Hallbyled-Gocartbana
Torsdag 9 april 2015 17:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket lugnt pass. Knän höll. Kände dock av vader och hälsenor ffa V.
5,4
km
Distans
30:04
Tid
5:34
min/km
Snitt
152
Snittpuls
180
Maxpuls
Nimbus 14_2
Total distans:
64:18:13
739 km
Gilla passet
Kommentarer
Mikael Lundgren - 10 april 2015
Klokt att du bygger långsamt. Funderar du på MTB-köp? Skonsammare för kroppen. Tåhävningar för vadstyrka? Jag gör det fortfarande några gånger per vecka när jag borstar tänderna.
Jörgen Lundgren - 11 april 2015
Jadu Mikael, Bergman ligger också på om MTB-köp. Jag hävdar att jag har en, som iofs blev fullständigt utdömd på Team Sportia för något år sedan. Den är 13 år med tanke på din något yngre modell ;-) Jag får tyvärr mjölksyra i låren redan utför vår uppfart, men sånt kanske går att träna upp ;-) Har inte riktigt hittat tjusningen med cyklingen. Och sysslar man med lite prylsporter redan så kan det ju inte jämföras med MTB-cykling. Tåhävningar är ju bra, speciellt i samband med tandborstning i trappan, men just nu gör det faktiskt t o m för ont ända ner i foten för att göra det. Smärtan kommer efter passen och varar ganska många dagar. Hade längtat efter att få en Rosendal-Glommen runda i helgen, men får nog passa på det. Tack för goda råd! Det är väl bara att kämpa på och försöka lyssna på kroppen lite samtidigt.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
168
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
151
10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
147
16:31
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
146
22:09
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
149
27:44
5,00 km
6
0,40 km
2:20
5:51
151
30:04
5,40 km