Vätterstranden och till Trånghallabacken

Söndag 26 april 2015 16:09

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mag- och tricepspass med en del motvind och en del kuperad terräng.

20,05 km
Distans

1:13:48
Tid

3:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

Marve

Total distans:

177:36:30

2989 km

Anders Sjöstedt - 26 april 2015

Vilket pass och härlig fart under rullisarna!! Forzzza

Björn Bergman - 26 april 2015

BRA jobbat broder! Vi sa ju 3.40! Starkt! Nästa helg ska jag med.

Jörgen Lundgren - 27 april 2015

Det tycker jag att vi siktar in oss på ;-)

Andy Garcia - 27 april 2015

Sicket härligt brännarpass. Gott gnuggat!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:28	3:28	143	3:28	1,00 km
2	1,00 km	3:20	3:20	151	6:48	2,00 km
3	1,00 km	3:14	3:14	152	10:02	3,00 km
4	1,00 km	3:04	3:04	152	13:06	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	153	16:44	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	155	20:39	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	154	24:25	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	154	28:10	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	149	31:58	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	36:31	10,00 km
11	1,00 km	3:41	3:41	157	40:13	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	156	44:19	12,00 km
13	1,00 km	3:25	3:25	151	47:43	13,00 km
14	1,00 km	3:35	3:35	155	51:18	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	150	55:33	15,00 km
16	1,00 km	3:34	3:34	151	59:06	16,00 km
17	1,00 km	3:32	3:32	152	1:02:38	17,00 km
18	1,00 km	3:28	3:28	152	1:06:06	18,00 km
19	1,00 km	3:37	3:37	150	1:09:43	19,00 km
20	1,00 km	3:53	3:53	154	1:13:37	20,00 km
21	0,05 km	0:11	3:30	149	1:13:48	20,05 km